Cách luyện độ cứng của tay

[Kikyo]

Khuyên 1 câu thật lòng là đừng nên đấm tường :| có 1 thời gian Kikyo tập karate rồi tập tay bằng cách đấm vào tường. Kết quả: Các huynh tự suy ra =-=

Tốt nhất là hít xà bác à

[Bình Thường]

Nguyên văn gởi bởi tran_iu93

Bác nào giỏi nội công cho em hỏi chút.
1>Chỉ cho em cách hít thở đơn giản của nội công cho người tập võ được ko?
2>Có nên lúc nào cũng hít thở bằng bụng ko? Hay chỉ nên hít thở bằng bụng khi luyện Tiểu hay Đại chu thiên?
Mong các anh giúp giùm em, cần lắm ^^!

Cách hít thở của người tập nội công à, trên 4rum này mình biết ít nhất cả chục người tập nội công . thì hít thì hít vào, thở cũng thở ra thôi. Bạn đã tập Tiểu chu thiên rồi , hay đến tận Đại chu thiên . Thở bằng bụng thì cứ có cơ hội là bạn dùng, về phần nội công thì chả dám múa kiếm qua mắt bác Tam Vương. Nhưng thở bằng bụng tốt cho tiêu hóa, các cơ quan trong ổ bụng. Nó giống như mát sa các cơ quan này. Nó còn giúp co bóp dạ dày tốt hơn. Hơn nữa, vì bụng vận đồng nên còn có tác dụng giảm béo

[chienbinhrong]

Theo mình, muốn có độ cứng của tay. Khi tập hít đất các bạn thay vì dùng lòng bàn tay tiếp xúc với mặt đất thì tay nắm chặt thánh nắm đấm. Như vậy, tay sẽ tiếp xúc với nên cứng nhiều tạo đọ chai cứng.
Khi mới bắt đầu thì nên tập ở nơi đất mềm, sau quen chuyển sang đất cứng, rồi chuyển sang nên si măng.
Nếu có điều kiện chuyển sang chỗ có sỏi hoặc đá răm.
Tập cái này rất công phu nên yêu cầu người tập phải kiên trì.
Nếu ko kiên trì tập luyện, tất cả thành công cốc.

[emyeuai_saodeanhbuon1028]

Mình đang tập tiệt quyền đạo nhưng mình không biết cách phát lực ở khuỷu tay để đánh rách tờ giấy xin tỷ huynh các tỷ ai biết chỉ dúp với tiểu đệ cám ơn nhiều

[van _ vo~_ thu _sinh]

còn yếu thì tập hít đất bằng nấm đấm ,rồi sau đó hít đất khỏi mặt đất bảo đảm người nào ăn đấm của cẩu mà không bị choáng mới lạ

[dk8]

minh chi la mot nguoi vo danh ghe wa trang thay vay nen cung co ty y kien dong gop cho nhung aimuon luyen cu dam nhanh
rat don gian khong ton thoi gian .minh thay no chi ap dung dc voi minh con voi cac ban thi minh khong bt .hi.
sang som ban ra ngoai cho thoang dang dung y nghi ma dieu khien cu dam
ban nho dung y nghi dieu khien cu dam .ban hay tuong tuong cu dam cua ba rat la manh cang manh cang tot,ban nghi no dam ra tia lua chan han.dam lau ngay dỉoi minh chi tiep ok

[Leanhbao]

để cho tay cứng và đấm mạnh mình củng biết 1 chút ( ko dám khoe) mình có anh hàng xóm luyện TL và sáng nào ảnh củng hít đất = nấm đấm 1 buổi sáng = 100 cái như vậy đó

[VIP_speed045]

Nguyên văn gởi bởi emyeuai_saodeanhbuon1028

Mình đang tập tiệt quyền đạo nhưng mình không biết cách phát lực ở khuỷu tay để đánh rách tờ giấy xin tỷ huynh các tỷ ai biết chỉ dúp với tiểu đệ cám ơn nhiều

Thứ nhất : Nếu chỉ so sánh độ khó và chung cho tất cả môn phái tập gân cốt bài pháp thuần là tiểu học, trường kỳ tập luyện là chuyển cấp, đấm vật rắn (không nên!) là trung học thì đấm giấy là đại học đếy huynh đài ạ.

Triệt quyền không hoàn toàn là một môn phái riêng (chỉ là một hệ thống kỹ năng tấn vệ và đối kháng), bất kỳ tiền bối nào dạy bạn cũng sẽ dùng kinh nghiệm riêng để lồng nhiều hữu ích từ các bài pháp khác để tăng hiệu quả.

Lời khuyên thật lòng của tại hạ : Đừng nôn nóng hỏi ý kiến người khác sao để đạt được triệt kỹ đấm xuyên giấy (Vì họ có thể theo các bài khác và không hợp với huynh)

Thứ hai : Hiểu rõ bản thân, khả năng tiềm lực và mục đích (mình đấm xuyên nó thì sẽ đúc kết được gì). Có nhiều người theo Triệt quyền như bạn thấy mình đủ thâm niên thì bắt chước các tiền bối (một số còn thậm chí bắt chước cường giả Lý Tiểu Long để cho mình một số bài độc và đẹp mắt). Nhưng môn phái nào cũng vậy, cần sự bền gan, không ngừng nâng cao thực lực trước khi theo đuổi một mục tiêu nhất định.

Thật sự tại hạ theo Gojuryu nên không thông suốt lắm mực chuẩn của triệt quyền, nhưng mong huynh xem xét lời khuyên của tiểu đệ và cồ gắng trong thời gian dài hơn. Tránh hậu quả và lỗ hổng hay khiếm khuyết vì các tầng cơ bản

[hocchoi1945]

Trong các môn võ thì Boxing có đòn tay đạt vị trí tinh diệu hàng đầu. Các môn võ khác cũng rất mạnh nhưng mạnh ở toàn diện chứ riêng đòn tay và bộ pháp di chuyển không mạnh bằng Boxing. Sau đây là nguyên tắc học để có cú đấm mạnh
- Sức mạnh của cú đấm xuất phát từ: chân, hông, vai,tay và lực xoay kết hợp mà có. Nếu kết hợp đúng kỹ thuật thì không cần lấy trớn (đà tay) cũng đủ mạnh để vỡ hàm đối thủ. Để học được kỹ thuật này thì người tập phải đầu tư ít nhất 04 tháng tập cùng HLV boxing hoặc võ sư Muay Thái. Tập kỹ thuật đấm từ các môn cổ truyền cũng tốt nhưng không tốt bằng Boxing. Bởi vì boxing là đỉnh cao của đòn tay.
- Chỉ tập bao cát khi đã rành về kỹ thuật đấm tay không. Khi chưa rành kỹ thuật thì tập cũng như không tập mà thôi.
- Tập bao cát ban đầu bắt buộc phải mang dây bảo vệ tay và găng đấm bao. Nếu ham "luyện cứng" ngay từ đầu thì hậu quả là khớp tay bị thoái hóa do tay không chịu nỗi lực va chạm và dẫn đến tàn phế! Rất nhiều người do xem phim chưởng hoặc xem lý tiểu long tập Bao cát và bắt chước luyện Thiết xa chưởng kiểu tay không đấm tường đều dẫn đến hậu quả tàn phế đôi tay.

- Khi đấm bao cát phải luôn hình dung đang chiến đấu với đối thủ truyền kiếp để có động lực luyện tập.

- Kiên trì, nhẫn nại, miệt mài, bài bản sẽ thành công. Lông nhông, lớt phớt cộng ngu dốt thì thành bại!