Nhập Môn!

[thiện vũ long]

Võ Thuật là gì ? nếu bạn hỏi tôi võ thuật là gì thì tôi cũng không thể nói rõ ra được, nhưng có thể tạm hiểu như sau: Võ nghĩa là vũ, vũ dũng, dụng lực, tức là sức lực hơn người. Thuật là gì ? thuật là phương pháp, là hình thức, là chiến thuật, vậy chúng ta cứ hiểu nôm na võ thuật tức là chiến thuật dùng sức lực để làm một việc gì đó hay đại loại như dùng sức trong một hoàn cảnh tác chiến để đánh lại kẻ thù, hay đối thủ.
Võ đạo là gì ? phải chăng võ đạo khác với võ thuật.
Vấn đề này tôi chưa hiểu lắm nên nhờ huynh đệ khác giải thích giúp.
Nhân tiên hôm nay rảnh rỗi viết vài bài về phương pháp luyện võ mà Long mỗ tôi tâm đắc bấy lâu nay. Huynh đệ tỷ muội ai có hứng thú thì cứ tập theo, biết dâu có duyên lại làm nên cơm cháo.

Nhập Môn
Võ thuật thực dụng
Nhập môn ( Thời gian 1 tháng )
Chúng ta sẽ tìm hiểu về các phương pháp luyện quyền và cước. ở đây chúng ta sẽ phải tự tìm hiểu lấy một số ngôn ngữ chuyên môn về võ thuật. Long mỗ chỉ đưa ra phương pháp luyện tập, còn những vấn đề khác các vị huynh đệ tỷ muội nên tự tìm hiểu lấy như vậy sẽ cs ích lợi rất lớn trên con đường luyện võ.
1 – Bài tập đầu tiên
A – Trung bình tấn
Thời gian luyện ( sáng sớm và chiều tối )
Mỗi lần luyện võ thì chúng ta phải nhớ tự mình làm các công tác khởi động toàn thân cho nóng người đây là động tác bắt buộc.
Thế tấn – Trung bình tấn là thế đứng hầu như trong môn phái nào cũng áp dụng và nó là thế đứng cơ bản nhất trong các thế tấn, cho nên chúng ta phải luyện nó thật vững.
Trung bình tấn buổi đầu tiên chúng ta mới luyện chỉ đứng 30 giây. Nghỉ 1 phút sau lại tập lại mỗi buổi tập 3 lần.
Thời gian luyện sau cứ tăng dần:
Lần 1 x 30s x 3 lần
Mỗi lần luyện tăng lên 10 giây. Sau một tháng các bạn sẽ đứng trung bình tấn vững vàng.
B – Đinh tấn
C – Hậu tấn
D – Hạc tấn
Đều luyện theo trình tự như trung bình tấn.
Một tháng này các bạn chỉ cần luyện các động tác đứng tấn thôi.
Tháng thứ hai.
Kết hợp khởi động + đứng tấn ( chúng ta bắt đầu tập các động tác sau: )
1 – chạy tại chỗ 1h đồng hồ ( tuần đầu tiên )
2 – chạy tại chỗ 1h30 ( tuần thứ hai )
3 – chạy tại chỗ 2h ( tuần thứ 3)
4 – chạy tại chỗ 3h ( tuần thứ 4 )
Chống đầy :
Tuần đầu : 10 – 20 cái
Tuần hai : 30 – 50 cái
Tuần ba : 60 – 70 cái
Tuần bốn: 70 – 100 cái
Tháng thứ ba:
Kết hợp các bài tập trên chúng ta tập thêm một các động tác sau:
1 lên cơ bụng
2 ép cơ chân
3 bật cóc tại chỗ
Các động tác cũng giống nhau ở chỗ là mới tập thì ít sau tăng dần cả về số lượng và thời gian.
Tháng thứ tư:
Đứng tấn luyện quyền:
Đứng trung bình tấn đánh quyền 100 cái ( tuần 1 )
Đứng trung bình tấn đánh quyền 300 cái ( tuần 2 )
Đứng trung bình tấn đánh quyền 500 cái ( tuần 3 )
Đứng trung bình tấn đánh quyền 700 cái ( tuần 4 )
Tháng thứ 5
Đứng trung bình tấn đánh quyền 1000 cái
Các tháng sau cứ tăng dần.
Trong vòng một năm đầu chúng ta chỉ luyện vậy thôi. Sang năm thứ hai chúng mới luyện thêm các động tác khác.
Công phu không phải ngày một ngày hai mà có được. Nó cần sự kết tinh của ngày tháng luyện tập.
Nó là sự dẻo dai của cơ thể, sức chịu đựng theo thời gian, lực đánh ra là sự kết hợp giữa cơ và sức.
Do đó chúng ta luyện một động tác cần tập đi tập lại hàng trăm hàng nghìn lần mỗi ngày.
Khi một quyền đánh ra mà bạn luyện đến hàng triệu lần trong một tháng, long mỗ tôi đảm bảo quyền đó thật lợi hại.