Là người luyện võ ko thể ko biết

[HTS_BruceLee]

Dược chất :
1- sanh bạch phu tử 4 lạng
2- sanh xuyên ô 2 lạng
3-sanh sơn thất 1 lạng
4- sanh bán hạ 3 lạng
5-sanh nam tinh 6 chỉ
6-sanh thiên ma 6 chỉ
7- phòng phong 1 lạng
8-hương bạch chi 1 lạng
9- mã tiền tử ( bỏ lông dùng lửa sao khô ) 2 lạng


10-khương hoạt 1 lạng


Cách chế và dùng :
các vị trên tán thành bột cho vào bình đậy kín , khi lam nạn đao thương nội ngoại thì tráng niên có sức mạnh uống 1 chỉ , còn người già hay con nít chỉ dùng nửa chỉ ( 1/2 chỉ)
dùng quá liều nguy hiểm
MINH HỒNG

[HTS_BruceLee]

Dược chất:
1- thôi sa trùng( bỏ đầu bỏ chân 15 con )
2- ma nhân 1,5 lạng
3- hấp thiết thạch 1 lạng
4- ba đậu nhân 4 chỉ
5-bạch cập mạt ( bột)_5 chỉ
6-thạch giác 5 chỉ
7-viên ma căn 5 chỉ
8- lão nam qua tương 3 lạng
Cách chế và dùng:
khi bị ám khí bắn vào da thịt thì dung dược chất trên dầm nát đắp nên chỗ bị thương rồi trục ám khí ra . dù cho bị vào nát xương cũng có thể rút ra được
PHƯƠNG PHÁP NÀY TRỊ ĐẠN DƯỢC , CUNG TÊN , HOẶC CÁC TRƯỜNG HỢP BỊ ĐẠP ĐINH ..... CŨNG ĐỒNG 1 THỂ

[HTS_BruceLee]

Dược chất :
1- long cốt bì 8 chỉ
2-tương bì ( dùng dầu ngầu''tần'' khô đem tán thành bột ) 5 chỉ
3-thương mai phiến 8 phân
4-nhị trà 2 chỉ
5-nhũ hương 2 chỉ
6-trần thạch khôi 8 chỉ
7-xạ hương 8 phân
8-châu xa 2 chỉ
9- bạch chỉ 7 chỉ
10- hoạt thach 2 chỉ

Cách chế và cách dùng:
tất cả 10 vị tán nhuyễn bỏ vào chai đậy kín, khi bị vết thương đao sang lầm độc ( nhiễm trùng ).......vv
dùng thuốc rắc vào vết thương , 2 ngày sau kéo da non ngay , thuốc này có tính khử mùi và sinh thịt non
MINH HỒNG

[HTS_BruceLee]

Dược chất :
1- kinh giới 2 chỉ
2-phòng phong 2 chỉ
3- thấu cốt thảo 5 chỉ
4-hoạt 1 chỉ
5-độc hoạt 2 chỉ
6-giới ngạnh '' cánh '' 2 chỉ
7-ngải 2 chỉ
8-xuyên tiêu 2 chỉ
9- xích thược 5 chỉ
10- nhất chỉ cao 5 chỉ

Cách chế và dùng :
Nếu bị đánh sưng bầm , bỏ thang trên vào sắc với nước rồi để còn âm ấm mà rửa trong vong 3 ngày sưng bầm tiêu hết, nhưng phải tránh những chỗ trầy sứt kẻo độc
_____________MINH HỒNG ___________________

[HTS_BruceLee]

Dược chất:
1-hồng huyêt đắng 3 chỉ
2-ngũ gia bì 4 chỉ
3- thổ biệt 2 chỉ
4-nga truật 3 chỉ
5-nhũ hương 2 chỉ
6-xích thược 2 chỉ
7-hổ cốt 3chỉ
8-tang ký sinh 2 chỉ
9-bạch giới tử 2 chỉ
10-xuyên ngưu đằng 3 chỉ
11-than cân thảo 2 chỉ
12-tự nhiên đồng 2 chỉ
13-đại độc hoạt 2 chỉ
14-bắc tế tân 2 chỉ
15-tây đương quy 2 chỉ
16-tang chi 2 chỉ
17-phan cam thảo 2 chỉ
18-sơn thất 2 chỉ
19-hoạt 2 chỉ
20-xuyên ô 1 chỉ
21-sơn lăng 2 chỉ
22-tùng tiết 3 chỉ
23- nam tinh 2 chỉ
24- kiềm thảo 4 chỉ

Cách chế và dùng ;
24 vị trên dùng 4 lít riệu tốt ngâm để uống , ngâm càng lâu càng tốt, bị thương lâu năm uống cũng khỏi dễ dàng, mỗi ngày uống 3 lần , nhiều ít tùy tửu lượng nhưng ko quá chén
____________MINH HỒNG _______________________________

[HTS_BruceLee]

1- lão quế mộc 2 chỉ
2-đinh hương 2 chỉ
3- bạch chỉ 3 chỉ
4-tế tân 2 chỉ
5- xuyên cung 1 lạng
6-phòng phong 1 lạng
7- hoạt 1 lạng
8-man kinh tử 1 lạng
9-kinh giới 1 lạng
Cách chế và dùng:
các vị trên tán nhuyễn , rồi cứ 1 lạng thuốc tán thêm 1 muỗng muối biển va 5 củ hành trắng cả dễ và mang nấu với 3 chén nước lã dùng rửa vết thương sưng bầm , chỗ bị thương dù sưng bầm ko tan rửa thuốc này tất tan bầm ngay, số lần rửa thuốc ko giới hạn
___________MINH HỒNG _____________________________

[HTS_BruceLee]

Dược chất :
1-tạo giác 1 lạng 2 chỉ
2- mộc ngao tử 2 chỉ
3- kinh giới bì 1 lạng 2 chỉ
4-ô dược 1 lạng 2 chỉ
5-đương quy 1 lạng 2 chỉ
6- xuyên khung 1 lạng 2 chỉ
7- xuyên ô 1 lạng 2 chỉ
8- bán hạ 1 lạng 2 chỉ
9-thảo ô 1 chỉ
10-hồi hương 1 chỉ
11-mộc hương 1 chỉ
Cách chế và dùng :
tất cả 11 vị trên tán nhuyễn , mỗi lần bị trật xương bong gân thì uống 2 chỉ với riệu tốt , thuốc này hỗ trợ phép tiếp gân cốt
_________MINH HỒNG______________________________

[HTS_BruceLee]

Dược chất:
1- hoạt 1 chỉ
2- phòng phong 1 chỉ
3-kinh giới 1 chỉ 5 phân
4-độc hoạt 1 chỉ
5- đương quy 1 chỉ 5 phân
6-tục đoạn 1 chỉ 5 phân
7- thanh bì 1 chỉ 5 phân
8-ngưu đằng 1 chỉ
9-ngũ gia bì 1 chỉ 5 phân
10-đổ trọng 1 chỉ 5 phân
11-hồng hoa 8 phân
12- chỉ xác 1 chỉ 5 phân
Cách chế và dùng :
sắc 3 chế còn lại 8 phân uống khi thuốc còn âm ấm . ko uống quá 3 thang
______còn tiếp ___________________

[HTS_BruceLee]

Sự Kỳ Diệu Của Đôi Bàn Tay
Tạp Chí Femme Actuelle 06/2009.


Massage có những tác dụng rõ rệt đối với cơ thể ;làm giảm tình trạng căng cơ và giúp máu lưu thông điều hoà. Về mặ tâm lý, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Trong thực tế chún, g ta không cần tới phòng massage mà chỉ cần thực hành những động tác đơn giản như xoa tay, chân hay mặt đủ để thư giãn.

Tập chí Femme Actuelle của Pháp dẫn lời các chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bạn nên tạo thói quen xoa 2 bàn tay vào nhau vì động tác này rát có ích cho thân thể.

Có 9 lý do để xoa tay

1. Tạo ra sức nóng. Hai tay xoa vào nhau tạo ra năng lượng cho các bộ phận của cơ thể vì mỗi điểm trên bàn tay tương ứng với mot bộ phận trong cơ thể. Để bàn tay trái trên bàn tay phải và xoay chiều hai bàn tay ...

2. Làm giảm căng thẳng. Hai tay đưa ra trước ngực xoa vào nhau mỗi khi gặp vấn đề khiến trí óc bạn căng thẳng hay bực bội.

3. Làm cho ngón tay hết tê. Mới ngủ dậy hay khi ôm vật nặng hay nhứt là vào mùa lạnh, ngón tay bạn thường tê cóng. Chà xát ngón tay với ngón cái và ngón giữa hay dang hai tay ngang vai và nắm các bàn tay.

4. Làm cho thoải mái. Dùng ngón tay cái của bàn tay trái bóp mạnh các ngón tay của bàn tay phải rồi vuốt tường ngón. Làm 3 lần như vậy rồi đổi tay.

5. Chống đau nhức. Trên bàn tay co nhiều huyệt có thể chống đau nhức trên cơ thể. Khi đau lưng, bấm vào huyệt nằm giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ, xoa khỏang vài chục lần từ cuối ngón cái tới ngón trỏ.

6. Làm tỉnh ngủ. Bạn thường có cảm giác mệt mỏi sau một đêm không ngủ yên. Ngồi lên hai tay đưa ra trước mặt, hai bàn tay chắp vào nhau rồi rời ra, đưa tay ngang qua vai trong lúc thở ra. Các ngón tay duỗi thẳng. Làm như vậy 5 lần.

7. Làm đẹp bàn tay. Càng xoa nhiều, tay sẽ mềm mại và ít nổi gân. Mùa Đông Bạn có thể thoa kem glycérine, dầu Olive hay những thứ kem có sinh tố B5 hoặc E. Những chất nầy vừa làm cho da mát mẻ vừa bảo vệ da.

8. Sau khi chơi thể thao hay trời nóng tay Bạn phồng lên. Muốn cho máu lưu thông điều hoà dùng ngón tay cái của bàn tay mặt xoa trên bàn tay trái theo vòng tròn rồi làm ngựợc lại. Bắt đầu từ đầu cho tới cườm tay.

9. Chống lạnh. Xoa mặt và xoa tay, làm cho máu chạy tới các ngón tay để khỏi bị rét buốt nếu không mang găng tay. Xoa thật mạnh như lúc Bạn giặt quần áo. Nên dùng một ít kem chống lạnh như Beurre de Karité hay Huile de Calendula.

Xoa tai (không phải tay) là tập thể thao toàn thân.

Trên cơ thể con người, tai là bộ phận chứa tới 120 huyệt và các huyệt này lại thông với tất cả bộ phận trong cơ thể, cho nên có thể nói xoa tai là sự vận động toàn thân. Động tác đầu tiên là dùng hai tay xoa vào nhau để làm cho hai tay ấm lên. Nều dủng ngón tay lạnh không những hiệu quà giảm sút mà còn ành hưởng xấu đến tai tức các bộ phận trong cơ thể bị tổn thương. Khi tay dã nóng, đưa ngón tay trỏ vào tai khẽ xoay tròn, sau đó dùng đầu ngón tay trỏ bịt chặt lỗ tai 2 hay 3 giây rồi ngưng. Khi bịt chặt lỗ tai không nên dùng lực, chỉ cần bịt nhẹ để tránh cho màng nhĩ không bị nén mạnh. Động tác này giúp tránh viêm tai giữa hoặc viêm tai ;

Động tác tiếp theo là dùng ngón tay cái đặt vào phía sau tai, dùng 4 ngón còn lại để xoa tai. Sau đó dùng bàn tay ấn tai vào từ phía sau, dùng lòng bàn tay bịt chặt tai lại. Toàn bộ quá trình chỉ mất khoảng 3 phút nên có thể tập một làn mỗi ngày.

Xoa mặt để giữ nhan sắc.

Dung nhan tiều tụy là do suy nghĩ va lao lực quá mức. Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, xoa mặt mỗi buổi sáng sẽ làm cho dung nhan tươi đẹp.

Sáng sớm vừa ngủ dậy, trước khi xuống giường, xoa hai tay vaò nhau cho nóng rồi úp hai cườm tay lên hai hốc mắt, tay chạm xung quanh mắt, không đè mạnh vào mắt, xoa vòng quanh mắt 30 lần. Động tác này làm cho mắt sáng, khai thông huyệt, làm gỉảm mệt mỏi. Sau đó đặt 2 ngón trỏ miết vào hai bên mũi tới cạnh mắt, ròi chập hai ngón tay cái và trỏ vuốt từ trên sống mũi xuống 30 lần. Sau đó xoa má cà cằm.

Động tác dùng 10 ngón tay cào trên đầu giúp cho máu lưu thông lên não.

Sau khi thực hiện xong, nên rửa mặt bằng khăn nhúng nước ấm, rồi lấy khăn chà xát mặt, cổ và gáy ...

Những động tác xoa bóp trên rất đơn giản và d thực hiện. Các chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bạn nên làm đều đặn mỗi ngày để có sức khoẻ tốt hơn.