Nào, hãy bắt đầu bàn về tiến trình đi từ kỹ thuật đến thực tế.Toppic của trang này. Xin hãy tập trung vào nó và đề nghị không đi chệch hướng.
Môn phái mà muội nghiên cứu là Goruryu karate.
Tất cả các hệ phái của Karate đều luyện tập theo hình tam giác là kỹ thuật(Kihoh)—Quyền pháp(Katas) và đối kháng(kumite).
Sau khi sở đắc những kỹ thuật đấm đá đỡ gạt khóa vật, Thành thục các bài quyền cơ bản môn sinh bắt đầu luyện đối kháng (kumite). Đây là qua trình bậc thang từ thấp tới cao( step by step). Huấn luyện viên sẽ điều chỉnh tiến trình này theo năng lực của mỗi môn sinh. Muội xin trình bày tiến trình này một cách sơ lược như sau.
Bước một Luyện phân thế(Bunkai):
Đó là những phân thế bunkai được lấy ra từ những bài quyền và được luyện tập nghiêm túc giữa các môn sinh. Bunkai này được thực hành sau mỗi bài quyền. Sự thành công là khi hai môn sinh thực hiện bunkai với tốc độ tối đa mà vẫn chuẩn xác.
http://www.youtube.com/watch?v=TepZi0sxbf4
Bước hai (đối luyện sắp đặt)
Là những hình thái chiến đấu được sắp đặt trước (pre-arranged sparring) Hay còn gọi là
yakusoku. Những sự sắp đặt này cũng đi từ dễ đến khó, từ ít đến nhiều. có thể chia ra làm từng bước
1-đơn bộ đối luyện
2-nhị bộ đối luyện
3-tam bộ đối luyện
4-đa bộ đối luyện
http://www.youtube.com/watch?v=oMduKv8pi4g
Mục đích của
yakusoku là để luyện tập sự cứng cáp của tay chân, khả năng phản xạ né tránh đỡ gạt trong những chuyển động được sắp đặt trước. (
ude tanren. )
Bước ba. Luyện thôi thủ
Hay còn gọi là
Kakie với mục đích chính là thiết lập phản xạ có điều kiện cho tay và cảm giác va chạm của tay mình và đối thủ. Hình thành khả năng ghi nhớ của cơ bắp về sự niêm dính và đổi hướng của tay đối thủ thay vì khóa hay đỡ gạt. Cái này được gọi là kỹ năng thính kình hay người nhật gọi là
muchimi.
Kỹ năng này rất quan trọng để có thể kiểm soát được lực đạo và quĩ đạo đòn thế làm tiền đề tốt cho bước thứ tư
.
http://www.youtube.com/watch?v=uzFJ2BrmYZc
Bước bốn.Thực hành chiến đấu tự do nhưng có kiểm soát lực trên nguyên tắc hai bên cùng phối hợp( cooporative-controlled free sparring)
Môn sinh được chiến đấu với nhau và phải sử dụng đầy đủ các kỹ thuật đã học nhưng với tốc độ thấp và không dùng lực sát thương . Qui trình này được gọi là
randory( Một từ được vay mượn của Judo).
Randory luyện cho môn sinh kỹ năng sử dụng kỹ thuật một cách thoải mái và hoàn toàn thư giãn. Thiết lập cho môn sinh những cảm giác về
phạm vi ra đòn và chuyển động để tạo góc đánh hợp lý gần như chiến đấu thật. Luyện đến một chừng mực nào đó, randory có thể được huấn luyện viên nâng dần lên về tốc độ và lực đánh . Những môn sinh đạt yêu cầu sẽ được yêu cầu áp dụng Kỹ thuật khóa vật và quăng ném (TUIDE) vào randory .
http://www.youtube.com/watch?v=5CN9qEzwFWA
Sự chuyên cần luyện tập những bước đệm trên sẽ dần dần mang lại cho môn sinh các kỹ năng cần thiết cho việc áp dụng kỹ thuật vào một cuộc giao chiến thực sự. Sự nóng vội và đốt cháy giai đoạn sẽ chỉ mang lại thất vọng. tiểu muội sẽ phân tích kỹ mỗi bước một cách tỉ mỉ hơn để các vị huynh đại ca bình luận trong bài sau.