Cách luyện độ cứng của tay

[Thường Dân]

Hi, chào bạn, chắc bạn học karate theo trường phái shotokan đúng ko. Vậy ít nhiều chúng ta là đồng môn rồi. Mình cũng luyện tập karate được một thời gian (hiện tại vẫn tập) nên mình biết tác dụng và sự quan trọng của hít đất lắm chứ.
Tuy vậy mình ko đồng ý với ý kiến của bạn về "Mình nghĩ không bao h nên làm hại cơ thể của mình với những đòn luyện công phá ví dụ như đấm cát, chặt tay vào cây cứng, đá tạt cột sắt luyện các khớp tay . Tập võ những người giỏi có tâm huyết không bao giờ nên tập như vậy mình không bao giờ đấm vào bao cát bao h cả..."
Bạn chưa hiểu gì về karatedo rồi. Có lẽ mới học đc vài ba năm, cũng có thể học theo trường lớp phong trào các thầy dạy ở đây phần vì trước kia cũng ko được tập luyện theo đúng kiểu karatedo, phần vì ko muốn dạy cho học trò nhỏ tuổi hoặc học trò luyện phong trào vì sợ các học trò chấn thương, sợ gây gổ...
Bạn có biết Công phá là một trong những tinh hoa của Karatedo ko? Một người luyện karatedo mà ko biết công phá thì ko bao giờ được coi là cao thủ cả. Chỉ có điều luyện công phá ko đơn giản là cứ đánh mãi tay chân vào những vật cứng lâu dần thành quen. Luyện công phá cần phải có kĩ thuật và công phu cao, theo thời gian cơ thể thích nghi được với cường độ như vậy sẽ ko có hại gì cả.
Hi, nhưng mà thôi, mình cũng ko muốn tranh luận với bạn nhiều. Xin lỗi bạn nhưng quả thực mình thấy kiến thức võ thuật của bạn còn khá hạn chế. Với niềm đam mê võ thuật bạn nên tìm hiểu thêm, trong tương lai chắc sẽ tiến bộ.
Chúc bạn thành công.

[HTS_BruceLee]

Để luyện độ cứng của tay thì có rất nhiều cách .Muốn có một nắm đấm chắc khỏe thì trước hết bạn phải có một cánh tay khỏe , biết vận dụng lực của cơ thể như Hông và Vai...Ngoài ra nắm đấm của bạn phải chắc , ngón tay cái ghì chặt vào giữa ngón chỏ và ngón giữa

Để tập cho cánh tay khỏe thì hít đất , xách tạ ( 2 quả ) 2 tay rang ra 2 bên (180 độ) đó là phép luyện cho cánh tay duy nhất của thiếu lâm . thiếu lâm họ ko dùng tạ , mà họ xách 2 thùng nước
Tôi luyện tập theo phương pháp sau
Mua 2 thùng nhựa (loại vẫn dùng sinh hoạt trong gia đình )
ban đầu đổ 5kg nước vào mỗi thùng sau đó dang 2 tay vừa xách vừa đi bao giờ mỏi quá ko chịu được nữa thì dừng , 2 tuần sau bạn đã quen rồi thì cứ 5ngày bạn đổ thêm 1 chén nước .....cứ thế năm tháng trôi đi rồi đến khi thùng nước đầy thì đại thành rồi , lúc này thay bằng xô nước to hơn .......Xách như vậy còn giúp cho nắm đấm của chúng ta chắc hơn đấy .Mưa dầm thấm lâu vài ngày thêm 1 chén nước sẽ có lúc lấp đầy đại dương . Lưu ý 2 cánh tay và vai phải thẳng 180 độ
vậy là bạn đã có cánh tay khỏe rồi . lúc này xuống trung bình tấn mà luyện đầm, sức bạn tới đâu thì luyện tới đó . ở đây tôi ko bàn đến việc luyện cho chai cứng các ngón tay , bởi thực ra nó rất có hại cho các khớp xương về sau này ngoài ra còn mất thẩm mỹ
Tôi đanh giá một cú đấm dựa vào sức nhanh sức mạnh , độ chuẩn xác chứ ko dựa vào độ chai lì của cú đấm ...... Đấm vào tường thùm thục Nhưng cú đấm đó liệu có đủ nhanh đủ mạnh hay ko ? chưa chắc ........

[Thường Dân]

hihi, lại phải nói qua với brucelee roài.
Chỉ hỏi bạn một câu thôi, nếu từng luyện thiết sa chưởng theo phương pháp dùng nội công thì có bị chai tay ko và lúc ấy đấm tường thùm thụp có ok ko? Đã học thiếu lâm thì điều này ko thể học biết.
Hỏi vui vậy thôi. hi hi
Chúc các bạn luyện võ thành công.

[lion1007]

về Cách luyện độ cứng của tay thì nên treo một sấp giáy dày độ 7-8 cm lên tường hoặc thân cây rồi mỗi ngày đấm vào đó cho đến khi nào giấy rách hết thì cú đấm của bạn sẽ rất cứng và mạnh khi đấm nhớ hít thở theo nhịp đấm ngoài ra bạn có thể luyện bằng cách ở tư thế hít đất mà dùng lực cánh tay đẩy người lên rồi nấm đấm lại mà đấm xuống đất kết hợp với hít đất thì cũng sẽ cho kết wa? tốt ko kém

[VõVănKinhThế]

Đa tạ chư vị huynh đệ đã nhiệt tình tham ja bàn luận, từ trước tới nay ngu đệ vẫn tập như sau(là do đệ tự đề ra rất tiếc là ko có điều kiện nên ko có ai hướng dẫn và đệ ko theo một môn phái cố định chỉ luyện tập theo sách và hướng dẫn chung thui):
-Buổi sáng chạy bộ cầm theo tạ tay(khoảng 2 cân mỗi tạ).
-Luyện tập cơ tay(theo sách đệ dùng tạ tay 5 cân và mỗi tay 50 lần/lượt, cơ cổ tay 15 lần/lượt, 4lượt/buổi).
-Hít đất buổi tối 30lần/lượt, 5lượt/buổi.
-Đấm bao cát cách nhật (đấm mệt thì nghỉ ko rõ số lần).
Do đệ tự đề ra và luyện nên đương nhiên sẽ có nhìu sai sót mong chư vị huynh đệ tỉ muội có kinh nghiệm chỉ bảo, góp ý dùm để tiểu đệ luyện tập tiến bộ hơn và tránh hậu quả về sau. XIE XIE

[HTS_BruceLee]

Nguyên văn gởi bởi Thường Dân

hihi, lại phải nói qua với brucelee roài.
Chỉ hỏi bạn một câu thôi, nếu từng luyện thiết sa chưởng theo phương pháp dùng nội công thì có bị chai tay ko và lúc ấy đấm tường thùm thụp có ok ko? Đã học thiếu lâm thì điều này ko thể học biết.
Hỏi vui vậy thôi. hi hi
Chúc các bạn luyện võ thành công.

Đường có đi mới biết thế nào là gian nan , trần ai . ở đây tại hạ chỉ nói đến kinh nghiệm mà bản thân đã từng trải qua thôi . độ chai lì của nắm đấm tất nhiên cũng rất quan trọng , muốn có độ chai lì thì cổ tay phải cứng , cánh tay phải khỏe ......... kết hợp với đấm bao cát hoặc nắm đấm vào mà hít đất. chỉ cần tập luyện như vậy là đại thành rồi.
Bạn phải biết : các ngón tay của ta sức chịu cũng chỉ có hạn , chỉ có da bọc xương thôi , ko hề có chút cơ nào , mặt khác giữa các khớp ở ngón tay có phần XỤN NON .
tay của bạn khéo léo là thế : có thể luồn kim chỉ , có thể nhặt rau , vặt trái , gọt hoa quả,cầm nắm , viết ...... sau khi bạn đấm vào tường bùm bục, liệu tay bạn có còn khéo léo để làm những việc đó nữa ko ?lúc này bàn tay thành vô dụng rồi vì đụng đâu hỏng đó .Bạn đã nhìn thấy ai đấm vào tường thùm thục chưa .......... thậm chỉ còn đấm đổ tường . Tôi thì chưa nhìn thấy tận mắt bao giờ , có chăng cũng chỉ là phim ảnh . Tại hạ chỉ tin những gì mà tận mắt mình đã thấy , những gì mà mình có thể và đã làm được
ThIẾT XA CHƯỞNG ( vì sao có cái tên này vì ngày xưa theo lối luyện cũ , người nào luyện đến mức TRUNG THÀNH ( TIỂU THÀNH , TRUNG THÀNH VÀ ĐẠI THÀNH ) họ bắt đầ luyện với các viên bi Sắt.......... và dĩ nhiên là dùng CHưởng chém vào bao đựng thiết xa) .THiết xa trưởng là dùng cạnh bạn tay ( thiếu lâm gọi là viền cương đao ) hay dùng lòng bàn tay ( thiếu lâm gọi là tay chưởng ) để công phá .Khi luyện tập họ còn dùng thuốc để ngâm tránh hư tay.

[Thường Dân]

hi, đọc kĩ lại đi, mình bảo hỏi vui thôi ko nặng tính tranh luận đâu. Còn chuyện luyện đấm vào tường thì ko cần đâu xa, sư phụ mình và các sư huynh sư đệ mình đều có thể đấm tường thùm thụp mà tay chân ko hề hư. Bạn hoàn toàn đúng khi nói tay chân con người có sức chịu đựng giới hạn, tuy vậy người ta hoàn toàn có thể nâng mức giới hạn đến rất cao. Khả năng của con người là vô tận mà... he he. Như mình nói ở mấy bài trước, luyện công phá phần lớn là lợi bất cập hại, nhất là với những ai nóng nảy ko kiên trì và sai phương pháp, còn khi có phương pháp cụ thể, cách thức tập bài bản thì bạn ko phải lo lắng gì, cơ thể con người tự tiết ra được chất để thích nghi với những công phu đó. Cái này mình ko tranh luận thêm vì như bạn nói: tin vào những gì tận mắt chứng kiến, tận óc suy nghĩ...vậy thôi.
Còn về thiết sa chưởng, hiện nay đa số võ sư cao cấp nói tới thiết sa chưởng bao gồm cả luyện luôn cạnh bàn tay (chưởng trác), chưởng căn (đầu cườm tay), đầu ngón tay, đầu các khớp ngón tay khi co lại... Cái này mình cũng ko tranh luận gì, vì mỗi người có một cách suy nghĩ khác nhau, mình thì rất thoáng trong võ thuật nên ko cần thiết phải chính xác lắm. Ý mình muốn nói ở trên là luyện thiết sa chưởng theo trường phái nội công mặc dù độ cứng của tay rất đáng nể nhưng ko hề bị chai tay.
Dù sao cũng là bàn luận.
chúc bạn tập luyện tốt!

[shotokakarate]

Mình muốn nói rằng ở đây cơ thể con người sinh ra không nên làm hại nó. Bạn có nghĩ về tác hại của nó sau khi bạn về già không.
Mình có thể giới thiệu luôn mình hiện đang học karate shotokan tại Liên Bang Nga.
Thầy giáo mình 7 Dan học karate từ năm 26 tuổi tại nhật và hiện h đang là chủ tịch hiệp hội karate tại Moscow thủ đô của Nga. Thầy giáo mình không phải giỏi võ nhất mà thầy biết cách truyền đạt lại cho học sinh và dạy cho học sinh những chữ trong đó có chữ tâm mà các bạn thường hay nói.
Thầy của mình dạy karate theo cả phong trào lẫn thi đấu quốc tế. Thầy giáo mình đích thân dạy 2 anh vô địch châu âu về kata.
Mình đã học karatedo 3 năm tuy không chuyên sâu vào nhưng hầu như thầy mình không bao h cho đối kháng cả.
1 là thầy cho là chưa đến lúc
2 thầy của mình là giáo sư bác sĩ.
Thầy chú trọng đến việc truyền dạy võ và lẽ sống hơn.
Thầy kể rất nhiều về việc tập luyện của các võ sư nhật. Đều hàng năm 2 lần võ sư nhật bản gì đó đều qua nga dạy tụi mình 2 buổi và chủ yếu là nói chuyện.
Thầy của mình mặc dù học karate o nhật nhưng h thầy đã 64 tuổi 1 tuần 6 buổi tập karatedo với bọn mình ( từ đai trắng đến đai đen) và một lớp từ đai xanh lá cây đến đai đen.
Mình thấy tập luyện và dạy như thầy giáo minh trong vòng suốt 38 năm trời rất có ích cho sức khỏe cuộc sống và biết cách truyền thụ lại cho người khác. Nên thầy luôn dạy hướng tập võ đầu tiên phải có lợi cho sức khỏe và cho mình không nên tán phá cơ thể.
Thứ 2 là có lợi trong CUỘC SỐNG HẰNG NGÀY VỚI NHỮNG CÔNG VIỆC CỦA CHÚNG TA.
thứ 3 là giúp kẻ yếu và không hổ thẹn với 2 chữ võ sĩ.
Nên mình cũng không tán thánh tàn phá cơ thể tay chân theo các bài luyện đấm cát. Đập chai như kiểu muya thái và một số môn phái khác tập thế về già sẽ rất khổ hãy nghĩ cho mình và cho người khác vì hòa bình

[Thường Dân]

Mình ko muốn tranh luận nhiều trên LSB cũng từ khá lâu rồi. Tuy vậy đọc bài của bạn thấy bạn ko hiểu ý của mình nên mình có vài lời đính chính.
1. Mình nói rằng ai có khả năng và có phương pháp tập đúng thì ko hề có hại gì cả.
2. Việc bạn kia hỏi chứng tỏ bạn ấy muốn tập và tập sao cho đúng chứ ko phải phân vân giữa việc tập hay ko.
3. Bạn nói hơi nhiều về Thầy của bạn đó. Việc này rất tốt vì thể hiện sự tôn trọng Thầy. Tuy thế những điều này nên giữ trong lòng hơn là thể hiện ra. Vì ai cũng có Thầy và tự hào về Thầy cả.
4. Tôi đã học shotokan karate, kyokushin karatedo trên ngay tại đất Nhật với những người được coi là hàng cao thủ của làng karate thế giới . Tôi được truyền thụ Thiếu lâm bởi truyền nhân đời thứ 2 của sư phụ một môn Thiếu lâm mà tôi ko tiện nhắc tên - người này đã từng được giới võ đài Đại Lục Trung Hoa và Đài Loan gọi là Đệ nhất Thiếu lâm. Tôi cũng đã từng học một môn võ vườn chí nhu do một vị đại tướng của triều đình xưa kia sáng tạo chỉ truyền trong dòng họ và tôi là người thứ 3 sư phụ phá giới truyền thụ lại.
Tất cả những điều đó tôi ko nói để khoe, để thể hiện Thầy mình giỏi hay mình giỏi, tôi chỉ nói để cho bạn và những ai quan tâm rõ rằng: dù ko giỏi nhưng ít nhiều tôi cũng có kiến thức võ thuật khá phong phú nên tôi biết điều gì là đúng điều gì là sai. Phương châm luyện tập của các môn, các thầy là rất khác nhau. Có Thầy bảo học cái đó là ngu, có Thầy bảo ko học mới là ngu. Giống như Thầy bạn bảo chưa nên tập công phá (hoặc chưa nên) nhưng với karate cổ tại Nhật mà tôi đã từng được bái sư thì nói thật ko có công phá ko phải karate. Thậm chí có nhiều lý do mà Thầy các bạn dù biết cũng chưa muốn nói cho các bạn rõ.Điều đó chúng ta ko tranh cãi nhiều làm gì, tôi chỉ tham luận một chút để các bạn hiểu rằng: Nên có thái độ cởi mở trong võ thuật, môn nào tồn tại và phát triển được tới ngày nay cũng đều có những cái hay riêng, cách tập riêng, chúng ta tham khảo được nhiều thì sẽ tốt hơn cho chúng ta.
Chân thành cảm ơn.