Xin các huynh chỉ giáo!!

[huyhuy2]

Đệ mới học lớp 10.. mà thân hình cũng không đc cao to lắm.. mới 1m62. Đệ muốn tập tành gì đó để lấy sức khỏe và cũng để lên trường còn có cái mà phòng. Vậy xin hỏi các huynh là đệ nên tập như thế nào? Nghe nhiều người nói thì tập tạ ở tuổi này sẽ hạn chế sự phát triển của cơ thế vậy tập chống đẩy có đc không?. Cho đệ xin ý kiến? (chú ý đệ vẫn còn bé nên sợ tập nhìu sẽ ảnh hưởng?

[Lã Liên Kiệt]

chịu khó bởi móc trên 4rum này cũng kha khá em ạ, ko cần hỏi đâu

[QuyềnThái]

e tập hít xà đơn, tập tạ nằm, + lấy đồ đập vào vào từ từ mỗi ngày vài chục lần để luyện sự trâu bò thế là e chả sợ gì ^^.

[huyhuy2]

Thanks mấy anh nha!!!...............................

[Trùm.]

Tập Chạy Lăng ba vi bộ đảm bảo sức khỏe dồi dào ,lại phát triển cơ thể

[leminhtoan]

cao thủ ghê
lởp 10 mà dị rồi
hui` đó tớ lớp 10
chi? moi luyen sơ Khinh Thân Công và luyện vòng tiểu chu thiên
cũng chưa tới đâu.
chúc tiểu đệ luyện công tốt
mấy tháng nài lo học mà quên béng việc luyện "Châu Thiên Nghịch Chuyển" của Đạo Gia Khí Công

[tamvuong]

:d
.................................................. .................................................. ..

[leminhtoan]

Nguyên văn gởi bởi tamvuong

:d
.................................................. .................................................. ..

her her
lâu không gặp
khỏe không huynh .........

[timkiemxanhluc]

nếu chiều cao của bạn bị hạn chế thì khi tống quyền/cước nên kết hợp với nhảy cao trên không phát kình, vừa lợi thế ngang bằng mà sức sát thương có khi được lợi vài phần