[LSB_Vô tình tiên tử]

4.9. Thức thứ chín

4.9.1. Thao tác

Ngồi vững trên giường hay trên ghế. Hai tay đè lên đùi, người quay tròn theo chiều thuận và ngược lại, mỗi chiều 10 vòng. Hình số 16.



4.9.2. Biện chứng Trung y

Hoạt động có tính chất chuyển động toàn bộ xương sống và bụng dưới.

4.9.3. Chủ trị

– Tăng hiệu năng bụng dưới.
– Điều hòa khí huyết.

4.9.4. Kinh nghiệm

Những người làm việc ngồi lâu, ít hoạt động, khí huyết cả khu bụng dưới gồm đại trường, tiểu trường, bàng quang, mông đùi bị ngăn trở, cần luyện thức này càng lâu càng tốt. Nhất là những người bị đau ngang lưng, bàn tọa, bệnh đường tiểu đại tiện, khó khăn trong chuyện phòng the.