Thưa anh em,muốn luyện võ tốt thì phần căn bản là tối quan trọng.Gốc rễ có bền thì mới mong phát triển tốt được,chính vì thế hôm nay tôi xin post toàn bộ các môn tập công phu căn bản gồm quyền,cước,chưởng ,chỉ,trảo,trửu,tất,tí,bụng lưng...
-Đầu tiên là tí công... chuyên luyện cánh tay
-
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
Bài thuốc tẩm tay khi tập,ai có chí thì làm theo...tư liệu chỉ là tham khảo,bài thuốc này cũng có công dụng cho người bị ngoại thương...
14,
