cần bái sư phụ

[báo tử đầu]

tại hạ mong được các vị cao nhân chỉ cho cách luyện nhanh tay nhanh mắt

[mutsu_viênminh]

Tôi không phải cao nhân gì hết nhưng cũng xin có vài lời ngu dốt...
"Nhãn minh thủ khoái-mắt sáng tay nhanh",tay muốn nhanh trước tiên mắt phải sáng đã.Mắt là cơ quan tiền tiêu sinh cảm giác sau đó các hình ảnh được "mã hóa" lại để đưa tới các bộ phận để có phản xạ tương ứng...
Cơ sở lí thuyết của nhãn pháp trước tiên là một đôi mắt khỏe về mặt sinh học,nghĩa là không mắc các bệnh các tật về mắt đôi mắt chớp trung bình 5-6 lần một phút,mắt trong sáng không có màu nhờ nhờ đục,vàng,đỏ.v.v...
Mắt muốn khỏe mạnh thì không nên hút thuốc uống rượu thức ngủ có giờ giấc,điều chỉnh ánh sáng và tư thế ngồi nơi học tập và làm việc một cách hợp lí,ăn các loại thức ăn giàu vitamin A như cà rốt cà chua...
Thường thì tác động của ngoại cảnh như một cú đấm chẳng hạn là rất nhanh,việc nắm bắt không phải là dễ.Để đối phó lại với hoàn cảnh trên con người sinh ra cái gọi là phản xạ,phản xạ là vô thức nó là một cơ chế để cơ thể tự bảo vệ dưới tác động của ngoại cảnh điều này ai cũng biết.Tuy nhiên phản xạ nhanh chậm này có thể điều tiết được qua một quá trình tập luyện lâu dài và bền bỉ...Một điều rất thú vị là cơ thể thường đưa ra các "phỏng đoán"trước cho tình huống vì vậy có khi hành động chưa tới cơ thể đã có dối sách rồi.Chúng ta tập võ ,tập phản xạ cũng là tập cho cái dự báo này,việc não bộ sau nhiều lần tập luyện động tác sẽ in sâu vào bên trong,đến khi hành động quen thuộc như vậy tự khắc não sẽ truyền lệnh đối phó.Đến cảnh giới cao nữa là có thể biết được đâu là giả đâu là thật,điều này thể hiện ở các đại cao thủ đã kinh qua trân mạc,não bộ của họ chứa rất nhiều các đòn các thế và trải qua quá trình chắt lọc họ mới có được khả năng đó.Vậy nên có cao thủ không chớp mắt trước các đòn nhử là như thế...loại này thuộc về phản xị thần kinh.Tập luyện phản xạ thần kinh thì có rất nhiều cách tập,nói chung là cần tập ở mọi chỗ mọi nơi có thể để "dữ liệu" được tăng cường và trau dồi liên tục..Một bài tập giản dị là tưởng tượng các đòn đánh tới ví dụ khi đang lên cầu thang,khi vừa mở cửa..và đánh trả như bị đánh thật.Tập với một quả bóng nhỏ như sau,cầm quả bóng tung lên và nhắm mắt khoảng 1,5 giây mở mắt và bắt bóng bài tập này sẽ sinh ra tính phản xạ thần kinh cực kì mãnh liệt nếu tập lâu hiệu quả chắc chắn sẽ là lớn...
Về cơ thể,cơ thể con người cấu tạo từ huyết,nhục,cốt,bì-Máu,thịt,xương,da và ngoài ra còn là hệ thống khớp,gân...tất cả các yếu tố trên đều gây ảnh hưởng tới tốc độ phản xạ cơ thể.Anh chỉ huy tốt nhưng binh sĩ bệ rạc thì cũng khó lòng mà làm nên một đơn vị vững mạnh được.Chỉ huy là quan trọng nhưng để làm nên việc phải là binh sĩ.Nói thì nói vậy nhưng việc tập phản xạ thần kinh tới cơ thể phải đồng đều,nếu không dễ mà phản ứng sai lệch.Trong nhiều trường hợp hoặc sớm hoặc muộn là mất mạng ngay nên cần luyện tính đồng nhất giữa não bộ và cơ thể....
Nhiều bạn muốn có một body nở nang cơ bắp nên đã tập luyện quá sức khiến các cơ bị cứng ngắc,trông có vẻ to cao hùng dũng nhưng thực tế chỉ làm cho cơ thể chậm chạp mà thôi.Việc tập thể hình là tốt nhưng không nên lạm dụng...việc tập tốc độ nên tập chung vào tính đàn hồi cho các búi cơ và sau đó là tính linh hoạt của các khớp,bài tập mà tôi vẫn hay tập trước đây là treo cù gạch lên tung ra trước và sau đó là dùng mọi cách để bắt hoặc đẩy viên gạch chuyển động không ngừng....
Thùng rỗng thời kêu to có vài lời góp ý để anh em mổ xẻ

[Lã Liên Kiệt]

Không dám có nhiều ý kiến vì anh Mút su đã đưa ra rồi, em chỉ comment thêm về bài tập luyện phản xạ thôi. Việc sử dụng gạch để tung, đỡ ... đc nhiều võ sư coi là 1 bài tập hoàn hảo cho cánh tay. Nó không quá nặng để gây tổn thương, nhưng cũng không quá nhẹ để mất đi ý nghĩa của việc tập luyện. Bạn đã xem người ta pha chế rượu chưa, mình cũng mần viên gạch như thế. Tung đằng trc, tung từ đằng sau. Tung từ dưới háng, tung qua nách, ném bổng lên rồi rượt theo chộp lại. Cũng có thể dùng 3 viên gạch áp sát vào nhau, dùng 2 tay ép lại rồi tập đẩy ra, giật vào, xoay tròn, cũng rất tốt cho lực vai. Em đã lâu không không sang võ đường nhưng cũng vẫn tập theo cách này. Ngoài ra để nâng cao, bạn có thể bắt và ném gạch bằng ngón cái chụm vào ngón trỏ và ngón giữa. Như vậy sẽ khiến cho việc bạn tập Cẩm nã thủ lợi hại hơn. Vì khi đó 3 ngón này sẽ mạnh hơn nhiều. Hết ý kiến.
p/s: nếu thấy sai thì anh em comment để em sửa cách tập nhé.

[HoNhatDao]

Tại hạ không nhớ tên người đóng nhân vật Tôn Ngộ Không, nhưng tại hạ được biết rằng người này đã luyện nhanh mắt bằng việc: thường xuyên liếc qua liếc lại (nhìn vào ta tưởng là khùng, ngẫm ra hóa bổ ích). Ban đếm, người này cũng tập luyện, lấy một vật nặng buộc vào sợi dây và treo lên. khi vật này đung đưa thì nhìn theo, nhưng không được chuyển động cái đầu, nhìn như thế...rất bổ "dưa". vừa luyện được nhanh mắt, vừa nhanh...buồn ngủ, hehe! một công đôi việc hý?

[tamvuong]

tại hạ mong được các vị cao nhân chỉ cho cách luyện nhanh tay nhanh mắt

Cầm 2 tờ 500k, đổi ra toàn tiền 10k và 20k, mang ra chợ kiếm chỗ nào đông người tung ra rồi cố mà đi nhặt lại. Mất khoảng hai chục củ thì tay và mắt bạn chả ai bì kịp!

[Bình Thường]

từ ngày đổi nick, bác Tam Vương vui tính ra nhiều :))

[QuyềnThái]

làm theo Tôn Ngộ Không cho dễ :), liếc qua liếc lại ^^

[leminhtoan]

Vị huynh đài này nên xác định hướng đi của mỳnh trong việc luyện võ .
Nếu nhanh tay nhanh mắt thì nên tìm những môn kungfu nào hợp với mỳnh và mỳnh êu thik về đòn tay như không thủ đạo vvv.
còn nhanh mắt thì do sự phán đoán linh hoạt của bãn thân,, cái này không ai giúp đc.
kòn nếu mún học thì vào kho tàng 72 tuyệt kĩ thiếu lâm thì sẽ kó.

[saigon1975]

Em la De Tu moi nhap mon phai....Xin cac Su Huynh & Su Ty chi dan cho.....Dong bai phuc.....

[Bình Thường]

viết tiếng Việt có dấu, nghiêm chính, nếu ko bị treo nick đừng trách anh em ko bảo nhau

[tieu_anh_hung]

thì để đầu lĩnh nhắc đi > bạn nhắc thế lại bị coi là spam câu bài đó > bạn thi ko sao nhưng quan trọng là tôi lại phải nhắc bạn rồi cùng chịu tội với bạn /devil > ôi >!

[HuyendaiKarate]

Luyện mắt àh? Hồi mình còn nhỏ mình có nghe bà nội kể Bác thường thâm trầm vì nước nhà ,có nhiều đêm cầm điếu thuốc hút và nhìn vào bóng đêm tĩnh mịch. Mắt Bác tinh lắm (mắt sáng ngời chắc ai cũng biết mà). Khi nhìn vào bóng đêm con ngươi (lòng đen) được giãn ra cực đại, tập trung hồi lâu có khi còn nhìn thấy được sự di chuyển của một số động vật đang hoạt động về đêm. Ngoài các bài viết hay trên thì đó cũng là cách luyện mắt đó.
p/s: tieu_anh_hung điểm -24 bái phục, bái phục =))

[giangholangtu_al123]

nói chung nhanh tay thì tập như bruce lee, đánh vòng liên tục, đánh vào bóng buộc vào dây co gian ý
nhanh mắt thì bạn lấy tay nắm lại, ấn vào huyệt mệnh môn,, tay còn lại giơ 1 ngón, để trc mắt và đưa ra đưa vào, nhanh dần, đồng thời ấn mạnh huyệt mệnh môn