Các kỹ thuật luyện chưởng pháp

[Tây Môn Kiếm Khách]

Xin được bắt đầu với THIẾT SA CHƯỞNG.:no:
Theo Nghiêm Tân, võ sư vào hàng cao thủ nhất đương thời của Trung Hoa(ông tinh thông các kỹ thuật luyện tập của hơn 20 phái võ và khí công, sư phụ ông là Hải Đăng pháp sư có tuyệt chiêu dùng 2 ngón tay trồng cây chuối trong 1tiếng, chỉ dùng 1 ngón cũng được 30 phút), thiết sa chưởng(cách luyện bàn tay cứng như thép)đầu tiên phải thọc tay vào ngô, đậu, sau dần thì thọc tay vào cát, hạt nhỏ rồi tới hạt to.Tuần tự tiến tới thọc tay vào sắt vụn, cho tới khi nào tay thôi chảy máu thì công phu mới thành.Cách luyện này quá thô sơ và gian khổ, nhưng luyện xong thì có thể thọc tay xuyên thủng các vật rất cứng,tay thật sự như sắt thép.
Đây là bài đầu tiên về chưởng pháp, mời mọi người góp ý.Nhân tiện cho hỏi làm thế nào đăng ảnh trong bài viết.Ai đó giúp tôi hướng dẫn kĩ một chút.Cảm ơn nhiều.
--------------------------
Hiệp khách giang hồ
Tình yêu cuộc sống
Mong muốn học hỏi các huynh đệ!!!
Kim cổ vô cùng giang mạc mạc
Anh hùng hữu hạn diệp tiêu tiêu

[Mắt Đêm]

Treo đầu dê bán thịt chó, tính giới thiệu về Thiết Sa Chưởng mà lại nói về Nhất Chỉ Thiền ?

Cứ nói tiếp đi vậy :)
Muốn post ảnh thì load lên 1 host nào đó rồi link vào đây bằng thẻ [img].

[Tây Môn Kiếm Khách]

Xin cảm ơn lời góp ý thẳng thắn của các hạ, có lẽ tại hạ hơi đi lạc đề. Dù sao tại hạ cũng biết mình tài hèn sức mọn. Tại hạ lập chủ đề chỉ mong các huynh đệ cùng bàn thảo, ai có tuyệt chiêu hay thì post lên để mọi người cùng học hỏi.Chỉ có vậy thôi.Ai có góp ý, kinh ngiệm gì thì xin mời tiếp tục.
Đã lỡ nói ra rồi thì nói luôn, bài viết tiếp theo tại hạ xin được nói đôi điều về Nhất Chỉ Thiền Công và tất nhiên cả Hồng Sa Chưởng(còn gọi là Toàn Phong Chưởng)theo tài liệu tại hạ sưu tầm được.
-------------------------------------
Hiệp khách giang hồ
Tình yêu cuộc sống
Mong muốn học hỏi các huynh đệ.
Kim cổ vô cùng giang mạc mạc
Anh hùng hữu hạn diệp tiêu tiêu

[canhhoamongmanh]

Chịu khso vào trang photobucket.com đăng ký thành viên rồi up ảnh vào đó. Coppy đưonwgf link rồi dùng thẻ [img] là được.

MD: Cứ host với hiếc, bố ai mà hiểu được.

[Tây Môn Kiếm Khách]

Thành thật cảm ơn những ai đã chỉ dẫn!Hiện tại chưa có thời gian nên tui chưa thể nói tiếp về vấn đề con đang dang dở.Ai có kinh nghiệm hay tài liệu mời post tiếp.
TB:Thế mà bảo là canhhoamongmanh.Tui là nam nhi mà trông ảnh còn thấy ớn.
Đúng thật là con gái thời nay.Và cũng thành thật xin lỗi nếu nói hơi quá lời.
------------------------------
Hiệp khách giang hồ
Tình yêu cuộc sống
Mong muốn học hỏi các huynh đệ
Kim cổ vô cùng giang mạc mạc
Anh hung hữu hạn diệp tiêu tiêu.

[Tây Môn Kiếm Khách]

1)chuẩn bị:đứng mã bộ trước ang lớn đổ đầy cát, vận khí vào huyệt nội lao cung ở lòng bàn tay.
2)đứng vững, nghiêng người, dùng đơn chưởng đâm vào cát khuấy động.Lúc bắt đầu ngày luyện 3 lần đến lúc mệt mới dừng.
3)Tập đến khi nào rút tay lên mà cát bay theo tay thì đổi sang cát lớn hơn.Lâu dần đổi sang cát hạt thật bự, rồi sang mạt sắt, bi sắt lớn dần.
4)Đến khi đổi sang sắt vụn mà luc rút tay lên sắt vẫn bay theo tay thì công phu đã thành.Khi giao đấu mà xuất chưởng sẽ khiến đối phương nội thương nặng.
Chúc các huynh đệ luyện tập thành công.
-----------------------------------
Hiệp khách giang hồ
Tình yêu cuộc sống
Mong muốn học hỏi các huynh đệ
Kim cổ vô cùng giang mạc mạc
Anh hùng hữu hạn diệp tiêu tiêu8-)

[nguyenphuc12]

Các vị: I - Qui vĩ, 2 - Hồng hoa, 3 - Nhũ hương, 4 - Mộc hương, 5 - Trầm Hương, 6 - Mộc dược, 7 - Chỉ xác, 8 - Kiến cánh, 9 - Xuyên khung, 10 - Đơn bì, 11 - Kinh giới, 12 - Đào nhơn, 13 - Chi tử, 14 - Xích thược, 15 - Huyết kiết, 16 - Hổ cốt. Mỗi vị 3 chỉ.
Bài thuốc này để luyện chưởng đây. Có huynh nào biết giá làm ơn noi cho đệ với.

[lykhaiky]

Bài thuốc đó chừng 5 chục trở lại.Mặc dù có hổ cốt nhưng lượng ít thì không đáng ngại về tiền đâu.Bài hồng sa chưở huynh nói chưa được kỷ lắm mong huynh nói lại thật kỷ vào.Muốn upload hình lên thì dùng các trang web upload hình cứ tìm trong www.google.com.vn rồi bấm brown chọn hình rồi bấm up load
Sau đó nó sẽ cho 1 đường link copy đường link đó rồi cứ past vào bài rồi đăng lên nó sẽ tự động hiện lên thôi.

[Lá_89>.]

1)chuẩn bị:đứng mã bộ trước ang lớn đổ đầy cát, vận khí vào huyệt nội lao cung ở lòng bàn tay.
2)đứng vững, nghiêng người, dùng đơn chưởng đâm vào cát khuấy động.Lúc bắt đầu ngày luyện 3 lần đến lúc mệt mới dừng.
3)Tập đến khi nào rút tay lên mà cát bay theo tay thì đổi sang cát lớn hơn.Lâu dần đổi sang cát hạt thật bự, rồi sang mạt sắt, bi sắt lớn dần.
4)Đến khi đổi sang sắt vụn mà luc rút tay lên sắt vẫn bay theo tay thì công phu đã thành.Khi giao đấu mà xuất chưởng sẽ khiến đối phương nội thương nặng.
Chúc các huynh đệ luyện tập thành công.
-----------------------------------
Hiệp khách giang hồ
Tình yêu cuộc sống
Mong muốn học hỏi các huynh đệ
Kim cổ vô cùng giang mạc mạc
Anh hùng hữu hạn diệp tiêu tiêu8-)


uhm.. có lẽ ông nên post nguyên cả quyển 72 tuyệt kỹ lên đây cho đủ bộ công phu thiếu lâm luôn nhé :cuoilon: :cuoilon: (pa này nhiệt tình thấy sợ)

[Dark_Blood]

còn cách luyện Kim Long Thủ (Hơp Bàn Chưởng) hay Thôi Sơn Công thì thế nào ???

[lykhaiky]

Kim long thủ là dùng 1 bó đũa rồi lấy dây buộc lại thành hình tròn (dây chì) buộc thật chặt. Dùng song trảo vặn ngược chiều bó đũa như tay phải vặn về trước thì tay trái vặn về sau (vặn về phía mình) như vậy thôi .Còn hợp bàn chưởng thì để mình xem lại.

[lykhaiky]

Tuyệt kỹ thứ nhất : Chu Sa Chưởng

Có nơi gọi là hồng sa thủ. Đây là loại âm công tối độc , có thể từ xa làm địch thọ thương , chỉ sau 1 thời gian là chết. Phương thức tập luyện như sau :

- Chuẩn bị : 1 chậu lớn

- Hành công :

+ Giai đoạn 1 : đổ đầy cát sạch và nhuyễn vào chậu. Thọc 2 bàn tay vào , vốc lên từng nắm cát mà xoa vào nhau.Xoa thật mạnh hết nắm này đến nắm khác , khi nào tay mỏi nhừ thì thôi.
Khi mà chỉ giơ tay trên không cách mặt cát chừng 3-4 tấc , xoa vào nhau mà thấy cát cuộn lên là thành công giai đoạn này.

+Giai đoạn 2 : Thay cát nhuyễn bằng cát lớn ( cát bờ biển là cát nhuyễn , cát trộn hồ là cát lớn ). Và y như giai đoạn trên mà tập.
Khi nào cát cuộn lên theo bàn tay là thành công.

+Giai đoạn 3 : Thay cát bằng mạt sắt , bi sắt và tập như trên. ( độ nặng của bi sắt tăng dần nếu muốn tập cao hơn ).
Khi nào tay cách mặt chậu 5 tấc , xoa tay mà bi sắt nhảy vọt lên là đại thành công.

- Luận bàn của người viết : Theo đánh giá của người viết (và thông qua các tài liệu ) thì Chu Sa Chưởng được đánh giá cao hơn cả Thiết Sa Chưởng , thuộc hàng nhất đẳng . Trong nhiều truyện kiếm hiệp cũng có đề cập đến môn công phu này và đánh giá nó vào loại "độc công " , tức là luyện chưởng kèm luyện độc , khi chưởng trúng người thì độc cũng nhập thân , để lại ở tử thi 1 vết chưởng màu đỏ . Thực tế thì theo như cách luyện công mà người viết sưu tầm được thì ngay cả thuốc cũng không có xài chứ đừng nói là độc , và vết thương ở người là vết bầm tím như bị ngoại lực tác động. Theo ý kiến của tác giả , những truyện kiếm hiệp sở dĩ có chi tiết như trên là có lẽ là vì tên của môn công pháp này dịch ra là Chưởng cát đỏ hoặc bàn tay [son] chu sa (theo :h**p://www.falundafa.org/Vietnamese/book/zfl_html/glossary.html]Phu luc: Tra cuu tu ngu) hoặc giả thực sự tồn tại 1 bộ chu sa độc chưởng mà người viết không biết. Điều này người viết sẽ nghiên cứu thêm , nếu huynh đệ nào có thì mong chia sẻ cùng người viết để làm đầy đủ hơn môn công phu này. Có tài liệu viết rằng " Tập môn công phu này xong thì ta dùng tay tấn công người ở 1 khoảng cách người ấy tức thời bị thọ thương , song le khi ấy 2 tay cũng trở lên vô dụng vì ko còn dùng được vào việc thường tình " . Điều này người viết cũng chưa kiểm chứng được , nhưng cứ nêu ra để người tập còn lưu ý , để vươn lên tầng cao mới của võ thuật thường phải có sự hy sinh nhất định .

[lykhaiky]

Tuyệt kỹ thứ hai : Chu Sa Chưởng

hê ! người đọc thấy tên Chu Sa Chưởng thì đừng nghĩ là người viết sơ suất mà quên mất bài viết ở bên trên nhé. Chẳng qua sau 1 thời gian tìm tòi , người viết lại thấy thêm 1 môn công phu nữa cũng tên Chu Sa Chưởng nên viết lên đây cho người đọc tham cứu tiếp , tác dụng cũng tương tự môn Chu Sa Chưởng bên trên.

- Chuẩn bị : 1 cái ang lớn , vận nội lực vào long bàn tay , đứng mã bộ.

- Hành công:

+ Giai đoạn 1 : đổ đầy cát nhuyễn trong ang. Nghiêng người về phía trước , dùng đơn chưởng chọc tay vào trong cát và khuấy động . Lúc đầu thọc vào phải hao sức , dần dần tăng lực lên cho hết sức. Mỗi ngày tập 3 lần , mỗi lần tập đến khi mệt thì dừng và nghỉ ngơi.
Sau 1 thời gian , chưởng xoáy động trong cát , cát sẽ theo đà của tay bay lên. Cứ tiếp tục luyện cho đến khi thấy cát có hiện tượng như thế tức là đã có hiệu quả.

+ Giai đoạn 2 : thay cát nhuyễn bằng cát có hạt lớn hơn. Tiếp tục luyện như trên. Sau 1 thời gian cát trong ang sẽ xoáy lên theo đà chuyển động của tay.
Tiếp tục luyện cho đến khi không cần phải ra sức nhiều mà cát trong ang vẫn xoáy lên thì sang giai đoạn 3.

+Giai đoạn 3 : thay cát bằng mạt sắt. Ngày đêm luyện tập , mỗi ngày 4 lần. Cho đến lúc mạt sắt xoáy theo sự chuyển động của tay là công lực đã đại tiến rồi đó. Khi nào mạt sắt bay lên mà tay không cần phát kình lực nhiều thì sang giai đoạn 4.

+Giai đoạn 4 : thay mạt sắt bằng bi sắt. Tiếp tục khổ luyện , đến khi bi sắt xoáy lên theo sự chuyển động của tay là đại công đã cáo thành.
Tuy nhiên chú ý luyện tập đều đặn thì công lực mới bảo tồn được.

-Luận bàn của người viết : Môn công phu này còn gọi là Toàn Phong Chưởng , kình lộ thuộc âm nhu .Chưởng pháp này cực kỳ tàn độc , lợi hại nhưng cũng đòi hỏi phải mất rất nhiều thời gian , từ 15-20 năm. Người tập phải tôn trọng quy tắc "tiệm tiến" , đừng nóng vội mà lại hại mình.

- Tẩy thủ bí phương : Đây là bài thuốc luyện kèm môn công pháp này do người viết sưu tầm được.

Xuyên ô --20gr
Thảo ô --20gr
Hồng hoa -- 10gr
Tang ký sinh -- 10gr
Khương hoạt --15gr
Nhủ hương --10gr
Mộc dược -- 10gr
Kê huyết đằng -- 12gr
Ty qua lạc --15gr
Câu đằng -- 8gr
Thanh diêm -- 80gr

Các vị trên dùng 5 chén giấm , 5 chén nước sạch nấu còn 7.5 chén.Mỗi ngày trước và sau khi luyện dùng thuốc này ngâm tẩm hai chưởng , 1 tễ dùng được 20 ngày.
Bài thuốc này người viết chỉ đăng lên để các bạn tham cứu ,ai tập mà có vấn đề gì thì cũng đừng trách người viết mà tội nghiệp.

[lykhaiky]

Tuyệt kỹ thứ ba : Truy Phong Chưởng

Còn gọi là "bát bộ truy phong chưởng" là môn nhuyễn công , kình lộ âm nhu kiêm cả dương cương. Phương pháp tập luyện như sau :

- Yêu cầu về thời gian và bộ vị : 1 ngày tập 4 buổi :

+Buổi sáng : Hướng Đông
+Buổi trưa : Hướng Nam
+Buổi tối : Hướng Tây
+Buổi đêm : Hướng Bắc

- Hành công :

Mỗi ngày luyện 2 chưởng đẩy khoảng 1000 cái. Phải kiên trì , chỉ được tăng lên chứ không được giảm đi. Hàng ngày tăng lực , hàng tháng tăng số lượng , sau khoảng 6 năm thì có thể đẩy vạn chưởng mà không mệt mỏi.
Thắp 1 ngọn nến , mỗi lần đẩy chưởng phải làm tắt nến , lúc đầu đứng cách 1 trượng rồi tăng dần lên 2 trượng , 3 trượng... đến 10 trượng , 20 trượng mà chưởng đẩy vẫn làm tắt nến . Nếu luyện lâu , mỗi ngày 4 lần , đẩy khoảng 4 vạn chưởng , đứng cách xa 30 thước mà vẫn làm tắt nến là công phu đã đạt bước đầu.
Lúc đó đổi sang đẩy vật , lúc đầu để cục bông ở mặt bàn cách xa 2 thước , hàng ngày đẩy về phía nó , nếu đẩy được lăn xuống đất là công phu đã có thành tựu rõ rệt , trong vòng 3 bước có thể làm ngã người.
Nếu chuyên luyện trong 30 năm công phu thì 8 bước có thể đánh ngã người.

- Luận bàn của người viết : Môn công phu này sở dĩ còn có tên là " bát bộ truy phong chưởng " vì khi công phu thành tựu trong vòng 8 bước có thể hạ người khác. Uy lực không yếu. Tuy nhiên đây cũng là môn công phu thử thách tính kiên nhẫn của người tập rất lớn nên trăm người luyện chỉ được 1 . Khả năng thực sự của môn công phu này so với các môn khác vẫn là 1 ẩn số.

- Luyện chưởng bí phương :

Đảng Sâm -- 30gr
Nhân Sâm -- 30gr
Thục Địa -- 50gr
Hoàng kỳ -- 30gr
Viễn Chí -- 20gr
Khương Hoạt -- 15gr
Hổ Cốt -- 10gr
Bổ Cốt Chỉ -- 30gr
Câu Kỷ Tử -- 30gr
Hà Thủ Ô -- 30gr
A Giao -- 20gr
Thố Ty Tử -- 30gr
Xuyên Đoạn -- 15gr
Xuyên Ngưu Tất -- 30gr
Mộc Qua -- 30gr
Giải Hoàng (sao ) -- 300gr

Các vị trên nghiền thành bột mịn, luyện với mật ong thành hoàn . Mỗi lần tập uống 9gr với hoàng tửu , rồi uống 5 hớp nước trợ dược.

Tuy nhiên bài thuốc trên chỉ mang tính tham cứu , vì bản thân môn công phu này đòi hỏi sự kiến tri nhiều hơn chứ phương thuốc trên chỉ hỗ trợ luyện chưởng mà thôi. Hơn nữa trong bài thuốc có nhiều vị quý ( dễ bị làm giả ) , nếu người tập không có điều kiện thì không xài dược thuốc cũng không sao cả , tránh xài thuốc kém phẩm chất hoặc không đủ vị gây hại cho bản thân .

[lykhaiky]

Tuyệt kỹ thứ tư : Kim Sa Chưởng

Đây là môn ngạnh công ngoại tráng của Thiếu lâm , kình lộ thuộc dương cương nhưng có kiêm nội khí , chuyên luyện 2 chưởng.

- Hành Công :

+ Nội luyện : đây là thức tập đặng cho khí lực dồn ra hai cánh tay và các đầu ngón tay.

*Thời gian : Mỗi buổi sớm trước khi trời sáng
*Tư thế : đứng thẳng ,miệng ngậm , lưỡi chạm nóc hàm trên , ngưng thần tĩnh khí.
*Bộ vị : mặt quay về hướng đông
*Phép luyện :

Đầu tiên xoa 2 lòng bàn tay vào nhau 20 lần.
Sau đó , đặt lòng bàn tay phải vào trước ngực , lòng bàn tay trái đặt phía sau lưng , 2 lòng bàn tay đối nhau , xoa vào người khoảng 50 lần.
Tiếp đến đặt lòng bàn tay trái vào trước ngực , lòng bàn tay phải đặt phía sau lưng , tiếp tục xoa như trên 50 lần .
*Điều tức : mỗi lần dùng chưởng xoa ngực và lưng không được mở miệng thở mà nên hít thở bằng mũi , hướng đan điền mà vận khí. Làm như thế hơi thở mới thâm trường , cảm thấy tinh khí đều ngưng tụ ở đan điền , đột khởi như trái cầu. Sau mỗi lần đột khởi như thế khí sẽ từ từ vận ra 2 tay , rồi từ 2 tay ra các đầu ngón tay.

+ Ngoại Luyện :

* Chuẩn bị : 1 bao vải

* Phép luyện :

Giai đoạn 1 : Cho đậu tương vào bao vải , lần lượt dung 2 chưởng xỉa vào . Mỗi ngày chừng 500 chưởng / tay. Sau tăng dần lên khoảng 2000 lần. Khổ luyện trong 3 năm là hoàn thành giai đoạn 1.

Giai đoạn 2 : Cho hạt kê vào bao vải , dùng chưởng xỉa vào , lực tăng dần . Tăng dần lên khoảng 5000 chưởng / ngày . Chuyên luyện trong 1 năm là hoàn thành giai đoạn 2.

Giai đoạn 3 : Cho cát vào bao vải, vẫn tập như trên . Lúc này mỗi ngày duy trì 6000 chưởng . Giai đoạn này kéo dài trong 1,5 năm.

Giai đoạn 4 : Cho mạt sắt vào bao vải , cách tập như trên . Ban đầu thì thấy đau nhưng dần dần cảm giác đau sẽ mất , có thể xỉa cả 2 chưởng vào bao cũng được.Mỗi ngày luyện 10000 chưởng . Giai đoạn này kéo dài đến khi xỉa được đến đáy bao .Đại Công cáo thành nhưng vẫn nên tập đều để duy trì công lực.


**Chú ý : Dù là đậu tương , cát , mạt sắt... đều phải đựng đầy tầm 1 thước.

-Luận bàn của người viết : Kim sa chưởng là một môn công phu ít được đề cập đến và không nổi danh bằng các môn trên . Tuy nhiên uy lực thì không hề thua kém bao nhiêu , nếu ta dùng chưởng này đánh vào địch thì địch sẽ bị tổn hại gân cốt . Đánh vào ngực thì ngũ tạng lục phủ thương tổn .Cách tập của công phu này lại giản tiện , dễ thực hành , nếu dùng để điểm huyệt và khống chế gân xương thì không khó khăn để đắc thủ . Tuy nhiên người tập chú ý tiến hành từng bước để tránh làm tay bị tổn thương . Công phu này thành công chỉ trong khoảng 6 năm ,còn muốn ổn định vững chắc cũng cần gần 10 năm chuyên luyện .

- Luyện chưởng dược phương :

Địa cốt bì - 30gr
Nhủ hương - 15gr
Hoàng kỳ - 20gr
Cam thảo - 18gr
Thanh diêm - 50gr
Kỷ tử - 15gr

Các vị trên sắc với nước sạch , sau khi luyện thì hâm ấm để ngâm bàn tay. Dùng 7 ngày thì thay thuốc mới. Thuốc này có tác dụng tiêu độc , giảm sưng , mạnh gân cứng xương , giúp công phu mau tiến bộ.
Người viết trích dẫn bài thuốc ra đây cho người đọc tham cứu.

[Lá_89>.]

mẹ ơi.. tôi gặp cục tác rồi
2 cái công phu trên của bạn thực chất nó là một chứ ko phải hai đâu
công phu nào của thiếu lâm cũng có nhiều cách tập luyện chứ ko đơn điệu 1 phương thức đâu
cứ tìm cuốn 72 tk so sánh với cuốn ngũ đài trân tàng bí bản thì biết ngay
bạn cứ thủ lôi phân thủy thủ ra cũng có hai cách tập gần giống nhau đấy (1 cái đẩy hai bên, 1 cái rẽ hàng cây.. nhưng thực chất vốn là một công phu thôi)

[Dark_Blood]

vậy công hiệu có giống nhau không ???

[i_dont_wanna_miss_you_90]

cách đây ít hôm qua tiệm sách "thăm" thấy cuốn 72 tuyệt kỹ đã tái bản lại nữa rồi anh em có lòng mún học thì đi... các môn trong đó nói gần thì dễ nói đại thành thì chưa biết sách ghi vậy ta luyện đạt tới đâu thì biết tới đó thôi... chọn lấy 1, 2 món bạn cảm thấy dễ "chuẩn bị" nhất tập là hơn cả ví như "thiết tí công" dễ tập nhất đạt tựu cũng nhanh nội 3, hay 6 tháng là đã khá (hơn ng thường) luyện ngoài 3 năm thì có thể lấy tay chống đỡ các vũ khí thô sơ, khi sử dụng tấn công thì mạnh như gậy đòn đánh vậy.

[S0j_|3/-\c]

thằng nào ngu làm theo lời nó đi, riết gòy ăn cơm có người bón cho chứ còn tay nào đâu mừ cầm. Cho dù còn tay đi thì bao nhiu máu cho nó đủ, VN ai luyện đc tại hạ xin thay tên đổi họ.

[mutsu_viênminh]

Đúng là luyện thành công một trong những tuyệt kĩ trên quả là khó nhưng mà không phải không được.Tôi đọc qua những bài trên thấy đó là những bài viết hay có chất lượng nhưng mà sao chép quá ai đọc cũng thấy là chép tài liệu ra cả không sáng tạo.Về chưởng pháp tại hạ xin có ngu ý nhỏ như sau
Chưởng pháp là phương pháp tấn công bằng bàhn tay với bàn tay mở bao gồm cả chặt,chém cạnh tay(cương đao) đánh bằng lưng bàn tay(chưởng bối),đánh bằng ức bàn tay...Trong đó đỉnh cao là các phép pháp kình từ lòng bàn tay,Nó có liên hệ mật thiết với các phép tu luyện khí công,đó là cách đưa khí qua huyệt lao cung ở lòng bàn tay.
phương pháp tu luyện có nhiều phương pháp và mỗi phương pháp lại có cái hay riêng,tuy nhiên có là phương pháp nào cũng không thể xa rời một cách tập truyền thống sau.Trước hết tập dưong kình đánh chưởng vào các mục tiêu như bao cát,mộc nhân,chậu cát.v.v.Mục đích luyện sức chịu đựng và gân cốt cho bàn tay được cứng mạnh lực đánh ra chắc thực,đây là bước nhập môn chỉ cần chăm chỉ và bền bỉ là được.Theo thời gian luyện tập tùy tố chất của từng người mà lực đánh sẽ chuyển hết thành tác dụng biến dạng thay vì tác dụng làm thay đổi gia tốc.Đó chính là bước thứ hai từ cơ sở dưong kình lớn mạnh âm kình sẽ tự sinh ra nhưng nhanh hay chậm ít hay nhiều thì tùy mỗi người.giai đoạn thứ ba là tập tấn công mục tiêu mà không cần phải có sự tiếp xúc trực tiếp với mục tiêu tấn công.Đó là cách chuyển hóa năng lượng của cú đánh thành sóng chấn động và truyền tới mục tiêu cần tấn công.Đây là cảnh giới tuyệt đỉnh của chưởng pháp là cảnhgiớithượng thừa.Các sách võ thuật thường gọi là thấu kình.

[leminhtoan]

bữa nào em rảnh em pót thiết sa chưởng của sư phụ hàn Thanh lên cho Huynh đệ koi.
có hình ảnh