Luận bàn về khinh công

[LSB_soujiro_seta]

Seta được biết Thủy thượng phiêu hay còn gọi là Thảo thượng phiêu, Đạt ma độ giang ( Thuật đi trên mặt nước ) Còn xuất hiện trong các môn phái ninja , nhưng khác nho nhỏ 1 chỗ . ninja sử dụng những đôi giày đặc biệt và tất nhiên , có sự khổ luyện cực kỳ , thì có thể đi trên mặt nước như đi bộ . Liệu Thảo thượng phiêu có 1 bí quyết gì đó giúp con người đi lại trên mặt nước không ? BỞi vì , dĩ nhiên , theo nguyên tắc về vật lý và động học thì việc sử dụng chân không đi trên mặt nước là điều không thể có ./_
Lại nhắc về đi trên nước , có 1 vị hảo hán trong Lương Sơn Bạc có cái tài này , đó là Thần hành hảo hán - Đới Tung . :D Liệu vị này có luyện Thuỷ Thượng Phiêu không nhỉ ?

[traitimbinhyen]

Theo tui biết thì đẻ học được kinh công điều đàu tiên
là người học phải dược học qua về môn khí công . Khí công
phải được luyện cẩn thạn thì mói có thể giúp cơ thể di
chuyển nhẹ nhàng ,nhưng cũng có ngoại lệ là khí công
giúp người sử dụng dứng vững tren mọi dịa hình mà khong
ai có thể di chuyển được. tui chỉ biết có thế có gì sai xin chi giáo.

[hoangphong]

Khinh công vốn dĩ là từ tổ hợp để nói đến những kỹ thuật về thân pháp trong võ học như :
- Khinh thân công ( Thuật đi nhẹ nhàng )
- Phi hành công ( Thuật chạy nhanh )
- Bà tường công hay còn gọi là Bích hổ du tường ( Thuật leo tường )
- Phi thiềm tẩu bích ( Thuật chạy trên cao )
- Siêu cự công ( Thuật nhảy cao )
- Phiên đằng thuật ( Thuật leo trèo , leo dây )
- Xuyên liêm công ( Thuật phi thân vượt chướng ngại vật )
- Thủy thượng phiêu hay còn gọi là Thảo thượng phiêu, Đạt ma độ giang ( Thuật đi trên mặt nước )
- Không thủ thập bách nhẫn ( Thuật chạy trong rừng – trong chiến trận)
(còn tiếp ...)

[hoangphong]

Bước chân trong khinh công :
Người ta nói : Thường nhân đi bằng gót chân. Người luyện tập võ nghệ đi bằng mũi chân. Vậy các bạn hiểu như thế nào ? Ở đây bạn không nên hiểu là người luyện tập võ nghệ chỉ sử dụng đầu mũi của bàn chân. Mà thực sự bước chân của người tập Khinh công ( Tại hạ xin được gọi tóm tắt là như vậy ) là phải tuân thủ một quy luật căn bản & nhất định. Đó là phương pháp lăn bàn chân – Một điều tối cần thiết đối với những ai luyện tập về thân pháp ( Chỉ tiếc một điều những võ sư bây giờ - Thậm chí cả những người được gọi là cao nhân cũng đã vô tình hay cố tình quên đi điều đó bởi vì họ nghĩ điều đó quá đơn giản ). Vậy phương pháp lăn bàn chân ra sao. Nói đơn giản là bạn phải tập được thói quen bước đi dù trong luyện tập hay trong đời thường đó là nhấc gối lên rồi đặt gót chân xuống trước rồi sau đó lăn dọc theo bàn chân lên mũi chân trước khi bạn nhấc bàn chân khỏi mặt đất. Điều cơ bản tưởng chừng như đơn giản này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều sức lực khi bước đi hay chạy & nó sẽ giúp bạn có một bước chân khinh linh như đang lướt trên mặt đường vậy. Nó chính là nguồn gốc của sự sáng tạo ra cái tên Thảo thượng phiêu ( Lướt trên ngọn cỏ )
(còn tiếp ...)

[hoangphong]

Dụng cụ hỗ trợ để luyện tập khinh công :
Dụng cụ đầu tiên & cũng là cần thiết nhất đó chính là các bộ giáp bó ống chân, tay & đai lưng có túi để gài các thỏi chì ( trước khi sử dụng cần phải đem chì nấu với huyết heo để khử độc tính rồi mới đúc thành thỏi để sử dụng – Nếu không bạn có thể mua bộ giáp & các thỏi gang cũng được ở các của hàng bán dụng cụ thể thao )
cách tập thì cũng giống như chạy thể dục buổi sáng vậy ... chúng ta có thể tập nhảy lên từng bậc thang ... một thời gian sẽ thấy kết quả ..chúc thành công !

[TieuHoaVinh]

Luyện khinh công như huynh đệ nói thì sự thành đạt tuy có nhưng sẽ rất khó khăn. Theo hiểu biết của tôi thi muốn luyện khinh công thì phải tập luyện từ nhỏ còn phương pháp lăn chân thì đấy chính là phương pháp luyện tập của Môn phái Hắc long Nhật Bản (Nin ja) việc lăn chân sẽ là cho nhẹ nhàng không gây tiếng động, tốc độ cao ,linh hoạt thân pháp...
Việc luyện khinh công mà buộc gạch vào chân thì nhiều người làm lắm rồi. Còn cách khác hiệu quả hơn là trêu con chó dữ nhà nàng đảm bảo huynh đệ sẽ thành công rất nhanh./.
[scroll:79444ffd6e]http://www.handoi.net/kiemhiep/Man4.gif (http://www.handoi.net/kiemhiep/)[/scroll:79444ffd6e]

[LSB_Vô tình tiên tử]

TIEUHOAVINH huynh đệ, Võ thuật muốn tựu thành phải qua rèn luyện không ngừng mới có. Tất nhiên cũng có một số người tư chất thông minh nên tiếp thu nhanh hơn, nhưng không phải vô cớ mà có câu nói " Thiên tài có đến 99% là nước mắt, chỉ có 1% là tài năng thật sự" đâu.

Cách luyện khinh công của hoangphong huynh đệ là được rồi.

[vietanhxh]

Đúng vậy để học được khinh công một cách thượng thừa như mọi người vừa nói thì quả thực là khó còn nếu như chỉ là luyện để có một thân pháp nhẹ nhàng hơn những người khác một chút thì cũng không mấy khó khăn. Chỉ cần mọi người thực sự muốn học nó và có một chút nỗ lực cộng với niềm đam mê thì có thể thực hiện được phải không các huynh đệ\. Còn cách thực hiện thì đệ không nói nữa vì điều này đã có khá nhiều topic nói đến rồi chắc đệ không cần nói lại hoặc giả có bài nào hay hơn đệ sẽ post lên său ok chúc các huynh đệ a đam mê môn võ học này sẽ thành công và nhớ tham quan mấy topic về nó các huynh đệ khác viết cũng khá hay đó " dù đó là bài copy "

[duong_cao_toc]

Huynh ui , hay là huynh mở lớp dạy khinh công đi , muội đăng kí là đệ tử đầu tiên nè , vì muội cũng khoái môn này lắm . Muội rất hay xem chưởng bộ , thấy các vị ấy cứ bay vèo vèo ! Ước gì muội cũng bay được như thế nhỉ , thế thì sau này muội chẳng phải sợ ai hết nhỉ ?????????????????

[LSB-Akazumi]

Thiên lý hành ngay cái tên cũng cho thấy đây là thuật đi xa nghìn dặm , nếu nhảy hố thì chỉ tăng sức bật sao mà đi xa cho được , khi ta chạy cái đầu tiên sẽ thấy đó là huyết áp tăng sau đó nhịp thở tăng theo và nhanh mạnh hơn , vậy nếu không điều hoà được hơi thở, nhịp tim thì liệu đi được mấy đoạn đường ? Cơ thể con người ta thường thì cũng trên dưới 50 kg nếu không làm cho nó nhẹ đi thì chẳng phải tổn hao sức lực đó sao ? luyện gân chân để chạy và nhảy thì có nhiều cách như ở trên hoặc đeo vật nặng ở chân tăng dần lên ( deo suốt ngày ) khi bỏ ra gân chân đã quen với trọng lượng đặt lên nó , ta có thể bật xa hơn , nhẹ hơn trong mỗi bước đi , chạy . Trong mấy cuốn nói về thuật khinh công thì tập chạy trên lửa thì vận khí theo một cách , tập chạy trên vỏ bao diêm lại khác, đứng trên trứng lại khác ... hì có cái vận từ kinh mạch ở chân lên hội âm rồi dẫn theo mạch nhâm lên ... , có cái từ chân lên rồi ra mạch đốc ... Hì nếu không luyện được phương pháp thở bụng thuận nghịch tốt , vận tiểu chu thiên đến giai đoạn vận thuận hay nghịch tuỳ ý thì sao luyện được nếu cố đấm ăn xôi thì chỉ tổ rối loanvạ ách tắc khí huyết thôi .
Vài lời nông cạn, mong các bạn chỉ giáo thêm !

[boylonely3000]

những lời huynh đài nói cũng có lý lắm nhưng ngoài thực tế thì không có những môn khinh công như trong phim được, vì những môn võ công đó đã được phóng đại hoá. Theo tôi biết thì chúng ta có thể vận khí để đi qua lửa, chạy trên mặt nước, những thân thể cứng như thép...nhưng những món khinh công như "Thiên lý hành" thì có lẽ là chưa thấy ở ngoài đời thường.
Đây là những kiến thức nông cạn của tôi!
Rất mong được huynh chỉ giáo giúp để mở rộng vốn kiến thức ít ỏi này!

[hanthuthuy]

khing công là một thứ trừu tượng mà người học viên khi học cung x không thế nhận ra được chỉ đến khi học viên đó trở thành một người hiểu thực thụ về môn võ này

[tuyettinhcongtu]

Huynh nào có thể chỉ dạy đệ chiêu - Phi hành công ( Thuật chạy nhanh )
Vì đệ muốn học dược chiêu này để có gì tẩu vi thượng sách ,giống như Đoàn Dự trong Thiên Long Bát Bộ đó (^-^)

[happyghost]

theo đàn em thì thuật kinh công , ở trên điển ảnh cũng hơi quá cường điệu . nhưng quả thực cũng có thuật đó và có sách viết vè thuật đó và hưỡng dẫn luyện . tất nhiến nếu ta luyện kinh công thì cũng không thể bay trên trời được . nhưng nó sẽ khiến sức bật của ta lớn hơn và khả năng chạy của ta cũng cao hơn . cũng như trong thuật ninja vậy . có chiêu chạy trên mặt nước nhưng mà ở trên mặt nước đó phải để cái mành chứ thức sự thì không có ai có thể chạy trên mặt nước mà không cần 1 cái gì phụ trợ cả

[Hong_tien_nu18]

Uhm, trong khi đợi Tiểu Hoa Vinh huynh giải đáp thì Hồng tiên cũng nhảy vô góp vui một chút. (Đừng xoá bài tui nghen :roll: )

Thực ra khinh công đâu có gì là cao siêu lắm. Thấy có người chỉ cho Hồng tiên chương trình tập luyện của nó. Ví dụ như đeo bộ giáp chân (bằng chì hay là bằng gang) rồi tập chạy tốc độ, chạy biến tốc, tập leo trèo, nhảy nhót. Có người còn lấy dây một đầu buộc vào một cái lốp ô tô, đầu kia buộc vào thắt lưng để tập kéo, tập chạy trên bãi cát. Lúc đầu đeo giáp nhẹ, sau tăng dần lên. Đến khi tháo giáp chân ra, sức bật sẽ tốt hơn người bình thường, thân thể nhẹ nhàng nên chạy nhảy nhanh hơn người bình thường. Muốn hỏi khinh công chắc phải hỏi mấy ông đặc công thời đánh Mỹ. Chỉ bằng một cây tre, vậy mà mấy ông ấy đã đột nhập được vào toà Đại sứ cao đến 5, 6 tầng. Trình độ khinh công ấy mới gọi là đáng nể, được áp dụng trong thực tế. Công phu trong truyện chưởng thua xa nhé. Còn công phu Bích hổ du tường chắc cũng tương tự với các nhà leo núi của chúng ta ngày nay, mỗi ngày chinh phục một đỉnh cao mới.

[Trinity]

Uhm, trong khi đợi Tiểu Hoa Vinh huynh giải đáp thì Hồng tiên cũng nhảy vô góp vui một chút. (Đừng xoá bài tui nghen :roll: )

Thực ra khinh công đâu có gì là cao siêu lắm. Thấy có người chỉ cho Hồng tiên chương trình tập luyện của nó. Ví dụ như đeo bộ giáp chân (bằng chì hay là bằng gang) rồi tập chạy tốc độ, chạy biến tốc, tập leo trèo, nhảy nhót. Có người còn lấy dây một đầu buộc vào một cái lốp ô tô, đầu kia buộc vào thắt lưng để tập kéo, tập chạy trên bãi cát. Lúc đầu đeo giáp nhẹ, sau tăng dần lên. Đến khi tháo giáp chân ra, sức bật sẽ tốt hơn người bình thường, thân thể nhẹ nhàng nên chạy nhảy nhanh hơn người bình thường. Muốn hỏi khinh công chắc phải hỏi mấy ông đặc công thời đánh Mỹ. Chỉ bằng một cây tre, vậy mà mấy ông ấy đã đột nhập được vào toà Đại sứ cao đến 5, 6 tầng. Trình độ khinh công ấy mới gọi là đáng nể, được áp dụng trong thực tế. Công phu trong truyện chưởng thua xa nhé. Còn công phu Bích hổ du tường chắc cũng tương tự với các nhà leo núi của chúng ta ngày nay, mỗi ngày chinh phục một đỉnh cao mới.

Đùa, lý thuyết cách xa thực tế lắm Hồng tiên nữ ơi. Hồng tiên nữ cứ thử luyện đi rồi hãy chê là không cao siêu.
Sắt thép khinh công không thể so sánh với nội gia khinh công được. Luyện như Hồng tiên nữ nói, mà không kèm theo nội công thì đúng là không đáng kể. Nhưng nếu có phương pháp đúng đắn, mà luyện kèm nội gia khinh công thì thành tựu lớn lắm. Xem đệ tử Thiên Môn Đạo biểu diễn trải cót chạy qua sông đó (chưởng môn Bảo Long Y Võ còn tuyên bố có thể chạy trên mặt nước không cần phụ trợ). Đại sư Lô Bảo Lương của TQ có thể đứng trên tấm ván đặt trên 2 quả trứng; vận dụng khi công đứng trên cân bàn, cân bàn chỉ 14kg (thực tế ông nặng khoảng 70 kg). Cái đấy mới là tuyệt đỉnh khinh công Hồng tiên nữ ạ.
Theo Trinity biết thì Bích hổ du tường khác kỹ thuật leo núi tay không nhiều lắm. Bích hổ du tường là phải vận nội công để tay dính chắc vào tường không có khe, kẽ để bám (leo núi giỏi đến đâu cũng không thể bám vào vách núi phẳng lỳ được).
Hic hic, hiểu biết nông cạn, không thể lạm bàn được (chỉ biết võ học cổ truyền qua lý thuyết), THV huynh đài vào post bài nhanh đi.
P/S: Có một bài báo về khinh công, để về tìm lại. Nếu tìm được sẽ post lên.

[Hong_tien_nu18]

Hi hi hi.... Mới nhảy vô góp vui đã bị phản bác rồi. Thông cảm nghe, tại lúc nãy vội quá chưa nói hết ý.

Tất nhiên đây chỉ là lý thuyết mà thôi, nếu muốn tập luyện thì còn nhiều khó khăn lắm. Hồng tiên chỉ mới nghe chương trình tập luyện đã thấy khiếp rồi, vì rằng muốn đạt được thành tựu thì mất khoảng 8-10 năm. :roll: Còn Trinity nghĩ rằng có thể tách được phần nội công và khinh công khác nhau sao ? Bạn cứ thử kéo cái lốp xe ô tô chạy trên cát đi rồi mới thấy mình khoẻ ra sao :D Quên mất chắc bạn tập Ka tới trình độ cao rồi thì chắc là thể lực cũng kinh lắm, Hồng tiên không dám lạm bàn. Nhưng mà Hồng tiên chưa thấy ai thể hiện công phu Bích hổ du tường cả. Theo như Hồng tiên được biết, công phu này dù có cao siêu đến đâu cũng phải dựa vào các khe kẽ hở trên mặt phẳng mình bám.

Thôi lại bận rồi, hẹn dịp khác nghen. :wink:

[TieuHoaVinh]

Theo tại hạ biết trong thực tế thì có một số môn công phu được gọi là khinh công nhưng tất cả những câu chuyện kiếm hiệp hay những câu chuyện của các nhà văn đã đưa chúng ta chúng ta đến một sự nhầm lẫn
-Khinh công và thân pháp
-Nhầm lẫn về khả năng của khinh công
ví dụ tại hạ tin chắc mọi người cũng không phủ định là không có thuật chạy nhanh nhất là thuật chạy của nhẫn giả (Ninja) tuy vậy để đạt đến độ đăng phong tháo cực thì chắc chắn không có. bởi những nhẫn giả khi luyện tập thân pháp họ luyện tập cách chạy liên tục , hạn chế sự khó khăn trong khi chạy, rún thấp người tránh lực cản của gió cũng như bị phát hiện, chạy bằng mũi chân giúp cho tiết diện với mặt đất ít đi giảm ma sát, tăng tốc độ v.v...khi leo tường họ có găng tay, găng chân dính tường, khi nhảy qua tường họ có bàn nhún bằng lò xo
Còn một số những thuật khinh công sau
+ Khinh thân công ( Thuật đi nhẹ nhàng ) Đây là cách luyện tập của các sát thủ khi luyện tập thuật này họ phải tập rất vất vả. phải nhảy từ trên cao xuống tiếp đất nhẹ nhàng không gây tiếng động khi luyện tập môn công phu này cần thiết nhất là phải luyện tập từ nhỏ, theo tại hạ được biết ngay từ nhỏ họ đã bị bó chân để thành thói quen
+ Bà tường công, Bích hổ du tường ( Thuật leo tường ) Có thể nói đây là sở trường của Cẩm mao thử Triển Chiêu. Thông thường khi tập môn này là phải tập ở vách đá dựng đứng cũng chính vì vậy mà nguồn gốc của thuật này bắt đầu từ vùng Vân Nam TQ nơi có vách đá dựng đứng những người hái chè (Loại trà đặc biệt chỉ mọc trên núi đá cao)đã phát minh ra thuật này, nhưng bản thân của thuật này cũng cần dựa vào các mấu trên tường để có thể bán vào được chứ một vách tường dựng đứng thì không thể nào có thể áp dụng
Nói tóm lại khinh công có rất nhiều loại và nhiều phương pháp luyện tập nhưng thật sự thì để nhảy lên mái nhà hay bay một đoạn xa thì không thể có được mà thật sự khinh công chính là công phu mà con người luyện tập.
Có thể ví dụ như trong lịch sử Việt nam có anh hùng Lía có thể nhảy rất cao nhưng đấy là do luyện tập
còn chuyện một số nhà khí công có các thuật làm nhẹ người(Trường hợp võ sư Lô Bảo Lương mà Trynity nói) Trường hợp này rất nhiều có thể ví dụ như võ sư Khắc Thành của Bình Định Gia, hay võ sư lương Ngọc Huỳnh của môn phái Lâm Sơn Động tại hạ đã từng chứng kiến khi họ lên bàn cân ngồi trên bàn cân và cân từ từ nhẹ dần hay chuyện môn phái Thiên môn võ đạo của võ sư Hông Phấn chạy trên cót ép vượt qua suối thì hihihihiii hì...tại hạ cũng làm được không những thế tại hạ còn hiểu rất rõ về môn này
Những môn như Phi thiềm tẩu bích, Đằng vân thuật v.v..chỉ là kết quả của những cách luyện tập như tập trên Mai hoa thung hay tập đi trên dây, chuyền cành cây, tập đeo vật nặng
Như vậy ta có thể hiểu rằng chuyện nhảy lên mái nhà hay đứng trên ngọn tre đánh nhau là chuyện không thể mà nó chỉ là các môn như nhạy, nhảy cao, xa hay leo dây trèo tường V.v....nhưng đã có thời gian và công phu luyện tập
Hôm nay tại hạ mạn phép góp lời bàn nhưng thật sự thì cũng mỏi tay rồi tại hạ hứa sẽ vào và post bài đầy đủ hơn

[LSB-Kaiser]

Hay quá ! Thật là học được nhiều cái ..Huynh TieuHoaVinh cho đệ hỏi "Hồi trước đệ nghe nói có người có thể đứng lên quả trứng mà không vỡ ..có thật không ?

[Trinity]

Hi hi hi.... Mới nhảy vô góp vui đã bị phản bác rồi. Thông cảm nghe, tại lúc nãy vội quá chưa nói hết ý.

Tất nhiên đây chỉ là lý thuyết mà thôi, nếu muốn tập luyện thì còn nhiều khó khăn lắm. Hồng tiên chỉ mới nghe chương trình tập luyện đã thấy khiếp rồi, vì rằng muốn đạt được thành tựu thì mất khoảng 8-10 năm. :roll: Còn Trinity nghĩ rằng có thể tách được phần nội công và khinh công khác nhau sao ? Bạn cứ thử kéo cái lốp xe ô tô chạy trên cát đi rồi mới thấy mình khoẻ ra sao :D Quên mất chắc bạn tập Ka tới trình độ cao rồi thì chắc là thể lực cũng kinh lắm, Hồng tiên không dám lạm bàn. Nhưng mà Hồng tiên chưa thấy ai thể hiện công phu Bích hổ du tường cả. Theo như Hồng tiên được biết, công phu này dù có cao siêu đến đâu cũng phải dựa vào các khe kẽ hở trên mặt phẳng mình bám.
Thôi lại bận rồi, hẹn dịp khác nghen. :wink:

Tiếp tục phản bác HT (không có ý gì đâu nha, chẳng qua là tranh luận thôi). Theo Trinity thì HT nhầm thể lực với nội công. Khoẻ là một chuyện, còn nội lực mạnh là chuyện khác. Luyện sắt thép khinh công có thể không luyện nội lực, chỉ cần luyện tập thường xuyên, và đúng kỹ thuật là có thể chạy nhanh nhảy cao hơn người, nhưng cũng chỉ đến thế thôi. Nếu luyện nội gia khinh công (luyện công, vận khí làm cho cơ thể nhẹ nhàng) thì có thể thực hiện những việc mà người luyện sắt thép khinh công cả đời không thực hiện được (Ví dụ: chạy trên mặt nước, đứng trên trứng gà, đứng trên cân mà cân chỉ <20kg...)
Về cái môn Thạch thùng leo vách đó, theo Trinity biết thì ở trình độ cao, có thể leo tường phẳng (vận nội công để đầu ngón tay có lực hút dính vào tưòng). Nhưng đấy cũng chỉ là nghe nói thôi, Trinity tiếc là chưa được thấy tận mắt.

[LSB-VanThang]

Vậy thuật Thanh Bình Điểm Thủy là khinh công hay thân pháp? (Thanh Bình Điểm Thủy = chuồn chuồn đạp nước). Tại hạ nghe nói phương trượng Thiếu Lâm luyện môn này đạt tới mức cao có thể dùng một ngón tay trồng chuối nhảy 99 lần. :D Trong lần xem các nhà sư Thiếu Lâm biểu diễn tại hạ cũng thấy họ dùng công phu này, dùng 2 ngón tay để trồng chuối.
Cách luyện nhảy cao "phổ thông" nhất là đào một cái hố sâu gần bằng thắt lưng rồi đeo chì cho nặng và tập nhảy lên miệng hố. Dần đào sâu thêm và đeo chì nặng hơn, cho đến lúc hố sâu quá đầu cũng nhảy vèo lên miệng hố được thì thành công. Lúc đó bỏ chì ra thì nhảy cao 2,3 mét không có gì khó :D

Hồng Tiên Nữ: Theo huynh thì cách dùng cây tre để đột nhập vào nhà cao 5,6 tầng chẳng phải là khinh công. Đây chẳng qua là luyện tập dùng cây tre làm điểm tựa để đạp chân vào tường mà đi, cách này luyện vài ba tháng là thành công thôi. Có lần xem tivi VN chiếu bộ đội VN luyện tập cũng thấy họ biểu diễn kiểu trèo này, trông cũng ngoạn mục ra phết :D Khinh công cũng có loại dễ luyện loại khó luyện chứ không thể nói khinh công không cao siêu như muội nói được. Cũng như luyện võ cũng đâu có gì khó, như luyện tập tới mức thượng thừa mới khó đó chứ :D

[TieuHoaVinh]

Văn thắng đệ ơi đệ hơi bị nhâm, đấy chính là một thuật khinh công đấy vì thực chất đấy là khinh công. vì khinh công chính là công fu luyện tập mà thành mà công fu chính là sự luyện tập từ những vấn đề đó mà ra rồi sau này khi luyện thì đệ sẽ hiểu mà hshaahhahaaa................

[LSB-Akazumi]

Trước hết phải tập đề khí, có thể luyện ban ngày hoặc trước lúc đi ngủ. Nằm trên giường, 2 tay se vào nhau để trên đan điền (Để thôi chứ không ấn xuống) rồi từ từ hít vào thật sâu hết mức, thở ra thật chậm đến chừng nào cảm thấy không còn hơi nữa thì lại từ từ hít vào.
Khi tập thể dục hay tập tạ cũng vậy, chọn loại tạ vừa với sức mình, đừng lấy loại quá nặng hoặc quá nhẹ, phải tập thật chậm rãi thì mới có hiệu quả, 20 lần với quả tạ 5 ký sẽ hiệu quả hơn 5 lần với quả tạ 20kg.
Còn về việc luyện khinh công thì hơi lâu đấy, còn tâp theo phương pháp thủ công thì dễ nguy hiểm cho cơ thể. Ở bên này có loại tạ buộc vào bắp chân, làm bằng những hạt sắt nhỏ dồn vào 1 tấm nỉ rồi quấn quanh bắp chân, nặng khoảng 5-7 kg/tấm, rồi sau đó tâp nhảy qua hố cát, sau môt thời gian khi tháo tấm đó ra thì se nhảy xa hơn khá nhiều! Nhưng tập thủ công như thế sẽ dễ làm bắp chân trở nên to và có thể bị vô sinh (Tự hiểu)
Còn tập theo đúng bài bản thì ít nhât phải mất 5-7 năm (Nếu các hạ có thể trạng trung bình!)

[thangtrom]

Hì hì tại hạ đồng ý với ý kiến của Hoa Vinh về khinh công. nhưng trước hết xin mọi người hãy bỏ qua những suy nghĩ về phim chưởng hay chuyện chưởng đi vì thực chất đấy chỉ là sự tưởng tượng của các nhà văn mà thôi không thể đúng được vì chúng ta chưa bao giờ nhìn thấy khing công cả và chúng chưa ai biết khing công cả

[LSB-VanThang]

Văn thắng đệ ơi đệ hơi bị nhâm, đấy chính là một thuật khinh công đấy vì thực chất đấy là khinh công. vì khinh công chính là công fu luyện tập mà thành mà công fu chính là sự luyện tập từ những vấn đề đó mà ra rồi sau này khi luyện thì đệ sẽ hiểu mà hshaahhahaaa................
THV huynh đài nói có phần đúng mà cũng có phần không đúng. Bởi lẽ cái gì cũng xuất phát từ nguyên thủy rồi từ từ phát triển lên thêm.
Nói như huynh đài con người múa may quay cuồng đấm đá lung tung cũng gọi là võ công? Sau này từ từ "tổ chức" lại các đòn đánh thêm thì các cái múa rối đó thành võ công thâm hậu :D Huynh đài có ý vậy chẳng khác gì chúng ta chạy bình thường cũng là khinh công rồi, tập thêm chạy cho nhanh thì khinh công cao.
Nói huynh đài nói có phần đúng là bởi cái gì cũng có sự bắt đầu, bởi vậy những cái đơn giản cũng chính là cái gốc của những thứ công phu. Nhưng sai là vì theo cách nói thông thường chẳng ai nhận định mấy đòn múa rối là võ công cả mặc dù đó cũng là võ.

[Nguyen Ngoc Tuan]

uh
theo tại hạ được biết thì khả năng chạy được trên mặt nước là nhờ có sự vận khí xuống dũng tuyền, trên nặng thì dưới nhẹ.
sư phụ của tại hạ cũng biết khá nhiều về khí công.
sư phụ tại hạ có thể úp bát vô bụng rồi kéo ô tô. và nhiều khả năng khác.
Nhưng cho đến nay tại hạ vẫn chưa lĩnh hội được chút gì về khí công cả.
vị huynh đài nào có bài tập nào sớm mang lại thành công không.
xin cho tại hạ biết với.
tại hạ cảm ơn vô cùng.

[nu_hiep_khong_tinh_thuong]

học võ chỉ là để cho khoẻ khoắn con người thui chứ học võ có đánh lại được ai đâu ! chỉ là múa cho đep mắt thôiTrước hết phải tập đề khí, có thể luyện ban ngày hoặc trước lúc đi ngủ. Nằm trên giường, 2 tay se vào nhau để trên đan điền (Để thôi chứ không ấn xuống) rồi từ từ hít vào thật sâu hết mức, thở ra thật chậm đến chừng nào cảm thấy không còn hơi nữa thì lại từ từ hít vào.
Khi tập thể dục hay tập tạ cũng vậy, chọn loại tạ vừa với sức mình, đừng lấy loại quá nặng hoặc quá nhẹ, phải tập thật chậm rãi thì mới có hiệu quả, 20 lần với quả tạ 5 ký sẽ hiệu quả hơn 5 lần với quả tạ 20kg.
Còn về việc luyện khinh công thì hơi lâu đấy, còn tâp theo phương pháp thủ công thì dễ nguy hiểm cho cơ thể. Ở bên này có loại tạ buộc vào bắp chân, làm bằng những hạt sắt nhỏ dồn vào 1 tấm nỉ rồi quấn quanh bắp chân, nặng khoảng 5-7 kg/tấm, rồi sau đó tâp nhảy qua hố cát, sau môt thời gian khi tháo tấm đó ra thì se nhảy xa hơn khá nhiều! Nhưng tập thủ công như thế sẽ dễ làm bắp chân trở nên to và có thể bị vô sinh (Tự hiểu)
Còn tập theo đúng bài bản thì ít nhât phải mất 5-7 năm (Nếu các hạ có thể trạng trung bình!)

[Bệnh Quan Sách]

Cách tập nhanh nhất là cho chó nhà nàng đuổi nếu ko có chó thi choc cụ nhạc tương lai vác đòn gánh là... , chạy thử coi có vắt chân lên cổ ko , còn thuỷ thượng phiêu mà làm gi đi trên mặt nước á ? vô ích thôi thủ trêu ong mà xem có khi còn lặn ko dám ngoi lên mà thở nữa ấy chứ tại hạ nghĩ môn khinh công nhanh nhất mà dỡ mất công luyện tấp đó là ... o tô xe máy dầu tư 5000 ngàn xăng chó nhà nàng hay bố nàng cầm đòn gánh ra cũng chỉ hit khói của bạn mà thôi , vậy dặt ra câu hỏi khinh công để làm gì ?

[Cuong_Phong_KK]

+ Bà tường công, Bích hổ du tường ( Thuật leo tường ) Có thể nói đây là sở trường của Cẩm mao thử Triển Chiêu. Thông thường khi tập môn này là phải tập ở vách đá dựng đứng cũng chính vì vậy mà nguồn gốc của thuật này bắt đầu từ vùng Vân Nam TQ nơi có vách đá dựng đứng những người hái chè (Loại trà đặc biệt chỉ mọc trên núi đá cao)đã phát minh ra thuật này, nhưng bản thân của thuật này cũng cần dựa vào các mấu trên tường để có thể bán vào được chứ một vách tường dựng đứng thì không thể nào có thể áp dụng
<== Tieu Hoa Vinh bi điên ru`i ba` con oi 8-| . Cẩm Mao Thử là 1 in 5 thử, co`n Triển Chiêu la` Ngự Miêu cơ mà, hêhê =P~

[CHAO_NHE123]

Seta được biết Thủy thượng phiêu hay còn gọi là Thảo thượng phiêu, Đạt ma độ giang ( Thuật đi trên mặt nước ) Còn xuất hiện trong các môn phái ninja , nhưng khác nho nhỏ 1 chỗ . ninja sử dụng những đôi giày đặc biệt và tất nhiên , có sự khổ luyện cực kỳ , thì có thể đi trên mặt nước như đi bộ . Liệu Thảo thượng phiêu có 1 bí quyết gì đó giúp con người đi lại trên mặt nước không ? BỞi vì , dĩ nhiên , theo nguyên tắc về vật lý và động học thì việc sử dụng chân không đi trên mặt nước là điều không thể có ./_
Lại nhắc về đi trên nước , có 1 vị hảo hán trong Lương Sơn Bạc có cái tài này , đó là Thần hành hảo hán - Đới Tung . :D Liệu vị này có luyện Thuỷ Thượng Phiêu không nhỉ ?

Nói đến “Lăng ba vi bộ” là mọi người nhớ ngay đến anh chàng si tình Đoàn Dự, công tử nước Đại lý trong “Lục Mạch thần kiếm” và “Thiên Long bát bộ” của Kim Dung.. Lăng ba vi bộ là thuật khinh công có một không hai trên đời tưởng như chỉ là một sản phẩm trong trí tưởng tượng của Kim Dung nhưng thật sự đó chỉ là một sự cách điệu hoá một môn “Lăng ba vi bộ” từ thời xa xưa của Trung Hoa.
Lăng ba vi bộ là thuật khinh công chạy “lăng quăng” theo hình Ziczac để vừa né tránh mọi ám khí lại vừa đạt độ nhanh khó ai đuổi kịp.Thông thường trong khinh công người ta quan niệm khinh công là thuật vi hành bằng chân đạt tốc độ nhanh như gió, người lướt nhẹ trên mặt đất thậm chí chạy hẳn qua mặt nước nhưng chủ yếu là chạy thẳng, càng thẳng thì càng nhanh. Trong chưởng Kim Dung, Đoàn Dự võ công “i tờ” nhờ có Lăng Ba vi bộ mà khinh công không những ngang bằng mà thậm chí còn hơn cả Kiều Phong như vậy trong Lăng ba vi bộ thì chính cái đầu đã điều khiển đôi chân, khiến cho thấn thể nhẹ tợ chiếc lá và cũng chính do trí lực mà Đoàn Dự đã điều khiển chân mình đảo qua đảo lại, lượn qua tả, sàng sang hữu như con cù quay theo một sức ly tâm càng lúc càng mạnh càng nhanh.
Nguồn gốc của Lăng ba vi bộ theo lịch sử có thể là do Nặc Sơn, một người Mãn Thanh. Nặc Sơn và Mộc Chân yêu nhau nhưng họ lại là con của hai tộc trưởng hai bộ tộc thù địch. sau những cuộc tranh chấp giữa hai bộ tộc Nặc Sơn đã cùng người yêu là Mộc Chân sống ẩn dật dưới một đáy vực. Một hôm ngồi dưới đáy vực tình cờ nhìn lên vách đá họ thấy những con rắn rất lạ chúng thoăn thoắt trườn ngược theo vách đá dựng đứng để đuổi theo những con chim Yến đang làm tổ. Thân rắn trơn, không bám víu vào đâu vậy mà chúng chẳng hề rơi xuống. Nặc Sơn khám phá ra nguyên lý di chuyển của con rắn bằng cách chuyển hướng đi liên tục như con cù quay để tạo ra lực ly tâm và chính nhờ thế chúng luôn bám sát vào vách đá vừa có thể đi nhanh như chim bay. Đây là khởi đầu cho một tuyệt kỹ mà sau này giới võ lâm gọi là Lăng ba vi bộ!

[dinhbao]

sao không ai nói đến Đoàn viên Khánh hết vậy
ông ta tuy bị tàn tật, phải đi bằng nạn nhưng vẫn phi vù vù chứ thua gì ai

[ngoi_sao_co_doc]

nói về khinh công mà sao không thấy ai nói gì về đạo soái sở lưu hương và linh tê nhất chỉ lục tiểu phụng vầy à, hai nhân vật này khinh công nổi tiếng đó mà không thấy nhắc tới nhỉ

[CongTuBot]

trời nhưng đó chỉ là trong phim thôi chứ ngoài đời tôi nghĩ là ko có cài môn khinh công đó đâu
tui khuyên nè:giờ con gái lên học Karate đi

[phanductri]

LĂNG BA VI BỘ PHÁP
CẦM PHONG TRÓC ẢNH
VẠN LÝ TRUY TUNG
LƯU THỦY HÀNH VÂN
Có rất nhiểu khinh công nổi tiếngnhuwng 4 loại trên la phổ biến nhất